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Affirmation de soi

demander quelque chose poliment
Affirmation de soi
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Demander quelque chose poliment avec la méthode JEEPP

"À demain, bonne soirée !" La silhouette de votre supérieur rétrécit petit à petit au bout du couloir. Et merde. Une fois de plus, vous n'avez pas réussi à lui demander quelque chose.

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se faire des amis
Affirmation de soi
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Comment se faire des amis en 9 principes vieux comme le monde

L’heure approche. 11 h 56. Plus que 4 petites minutes, et c’est la pause déjeuner. Encore 4 petites minutes à angoisser. Et le pire, c’est que ça ne fait qu’augmenter. Mille questions se

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savoir dire non gentiment
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Comment savoir dire non en toutes circonstances ?

Vous êtes énervé. Frustré. Et dépité. Oui, tout ça en même temps. Par ce qu'encore une fois, vous n'avez pas su vous affirmer. Vous n'avez pas trouvé la force de

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confiance en soi
Affirmation de soi
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Confiance en soi : Les secrets des meilleurs coachs dans un guide offert

Vous voulez savoir comment font les personnes les plus à l'aise, celles capable de se confronter au ridicule sans broncher ? Vous avez de la chance, car je les ai interrogées.

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comment être assertif
Affirmation de soi
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Comment être assertif ?

Pour ce qui est de savoir s’affirmer, il existe de bons conseils que nous pouvons utiliser pour maîtriser ce style de communication. De plus en plus de personnes se posent

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embrasser vos défauts
Affirmation de soi
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Parfaitement imparfait : 7 façons d’embrasser vos défauts

Tout le monde sur la terre a des imperfections, et embrasser vos défauts est tout sauf une chose facile à faire. Peu importe le nombre de compliments, de réalisations et

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8 choses que vous pouvez apprendre du Dalaï Lama
Affirmation de soi
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8 choses que vous pouvez apprendre du Dalaï Lama

Pas besoin de vous présenter qui est le Dalaï Lama. En revanche, apprendre de sa sagesse peut être bénéfique pour vous (et pour les autres). Mais d'abord, pourquoi voudriez-vous apprendre

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comment dire non
Affirmation de soi
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Comment dire non sans se sentir coupable ou impoli

Avez-vous déjà l'impression de toujours dire oui ? Peut-être avez-vous du mal à dire non, surtout sans vous sentir coupable par la suite ? Peut-être que vous trouvez souvent que

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Comment s'affirmer dans n'importe quelle situation
Affirmation de soi
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Comment s’affirmer dans n’importe quelle situation

Vous sentez-vous souvent comme si vous disiez constamment oui aux autres de peur d'être rejetés ou jugés ? Avez-vous rarement exprimer votre opinion sur les choses ? Peut-être avez-vous du

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arrêter de se comparer aux autres
Affirmation de soi
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Comment arrêter de se comparer aux autres et être plus confiant

Trouvez-vous toujours que vous vous comparez aux autres ? Peut-être comparez-vous vos réussites ou vos échecs à d’autres personnes ? Vous sentez-vous souvent comme si les autres étaient mieux lotis

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Arrêter la pensée en noir et blanc
Affirmation de soi
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Comment arrêter la pensée en noir et blanc (raisonnement dichotomique)

Avez-vous déjà essayé d'arrêter la pensée en noir et blanc ? Avez-vous déjà pensé que les gens étaient tous bons ou tous mauvais ? Par exemple, peut-être que lorsque vous tombez

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affirmation de soi au travail
Affirmation de soi
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Affirmation de soi au travail : 5 situations nécessaire

L’affirmation de soi au travail est souvent confondue avec l’agression. Mais même si les deux caractéristiques impliquent que vous ne renoncez pas à ce que vous pensez et ce en

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s'affirmer avec votre patron
Affirmation de soi
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6 façons de s’affirmer avec votre patron

Lorsque vous faites partie de la machinerie d'entreprise, vous devez faire face à différents types de personnes et de situations au quotidien. Vous pouvez interagir avec vos collègues et vos

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croire en soi
Affirmation de soi
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7 étapes magiques pour croire en soi

Croire en soi n'est certainement pas une chose évidente. Voici une petite histoire pour commencer... La foule attend. Il va sûrement mourir. Comment peut-il survivre à une plongée d'une telle hauteur

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Clés d'or pour l'affirmation de soi
Affirmation de soi
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5 clés d’or pour l’affirmation de soi

Découvrez 5 clés d'or pour l'affirmation de soi que j'ai découvertes au gré de mes expériences personnelles. "et on s'en fout fout fout de c'que les cons et les jaloux peuvent penser de

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construire une confiance énorme
Affirmation de soi
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7 hacks cérébraux pour construire une confiance énorme

Êtes-vous déjà retenu par un manque de confiance ? Est-ce que cela vous empêche d'atteindre vos objectifs et de réussir finalement ? Vous voulez avoir une confiance énorme ? J'ai rassemblé les

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augmenter votre confiance
Affirmation de soi
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10 étapes simples pour augmenter votre confiance en 10 minutes par jour

Les opportunités refusent d'attendre pendant que vous essayez d'augmenter votre confiance... Vous vouliez désespérément parler à cette personne spéciale, mais vos mots restaient coincés dans votre gorge.Vous aviez besoin de clouer

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Augmentez votre confiance en vous
Affirmation de soi
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Augmentez votre confiance en vous avec ces 6 conseils

Comment vous évalueriez-vous si vous mesuriez votre niveau de confiance en vous ? Êtes-vous aussi confiant que vous souhaitez vraiment être ? Vous bégayez encore et vous vous sentez insuffisant

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reprendre confiance en moi
Affirmation de soi
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5 habitudes qui m’ont faites reprendre confiance en moi

Je l'ai remarqué quand j'avais 14 ans. Mais j'ai laissé aller. Je le mettais au fait d'être jeune. Et je n'avais alors aucune idée que je devrai reprendre confiance en moi

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petites actions confiance
Affirmation de soi
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12 petites actions à entreprendre pour renforcer votre confiance aujourd’hui

Les petites actions accumulées au fil du temps deviennent de gros résultats. Chacun d'entre nous veut renforcer sa confiance, mais peu d'entre nous savent par où commencer. La clé est de commencer

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amour de soi
Affirmation de soi
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15 citations sur l’amour de soi et l’acceptation qui vont changer votre vie

Savez-vous que l'amour de soi peut littéralement vous sauver la vie? Cela a été le cas pour le célèbre entrepreneur et auteur à succès, Kamal Ravikant, qui était sur le point

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cerveau d'un phobique social
Affirmation de soi
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Voila comment fonctionne le cerveau d’un phobique social

Vous ouvrez la porte à la vue d'une fête encombrée. Vous entendez l'organisateur appeler votre nom. Ce mec ou cette fille mignonne sur laquelle vous avez le béguin est assis à côté

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présentation orale phobie sociale
Affirmation de soi
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Présentation orale : 7 astuces pour vous sentir plus à l’aise

Vous avez passé des semaines à travailler sur un projet et la fin est enfin en vue. Avant de pouvoir célébrer, votre patron vous demande de faire une présentation orale pour

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peur de parler en public
Affirmation de soi
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Comment vaincre la peur de parler en public ?

C'est ce que la plupart des enquêtes disent de toute façon. Lorsqu'on les interroge sur leurs peurs, les orateurs considèrent que le fait de parler en public est la peur numéro

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transports en commun
Affirmation de soi
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6 conseils pour gérer la phobie sociale dans les transports en commun

La crainte d'utiliser le métro ou le bus est l'un des exemples d'inquiétude sociale les plus souvent cités dans les transports publics. Et ce n'est pas surprenant. Gérer la phobie sociale

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Entretien d'embauche en étant phobique social
Affirmation de soi
2Comments

Comment passer un entretien d’embauche en étant phobique social ?

Il n’y a vraiment qu’un point à faire valoir ici, à savoir que certains des plus grands esprits, des hommes d’affaires les plus prospères et des dirigeants parmi les plus puissants

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timidité ou phobie sociale ?
Affirmation de soi
8Comments

Timidité ou phobie sociale, vous allez enfin savoir

Timidité ou phobie sociale ? Depuis que le terme «phobie sociale» est apparu dans le DSM-III (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux)en 1980, il existe une confusion si une personne

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https://fr.wikipedia.org/wiki/Antidépresseur
Affirmation de soi
5Comments

Quel traitement médicamenteux pour la phobie sociale ?

Phobie sociale et traitement médicamenteux ne font pas bon ménage.  Ou l'inverse ?  Vous ne savez pas trop quoi penser. Vous entendez tout et son contraire.  Par ce que vous avez lu que

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anxiété sociale témoignage
Affirmation de soi
7Comments

Phobie sociale témoignage : vous n’êtes pas seul !

Si comme moi vous avez souffert ou souffrez en ce moment même de phobie sociale, alors vous savez combien on se sent seul dans cette période des plus compliqué. Vous

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Je m’appelle Quentin et je suis en dernière année dans une école de commerce à Lyon.

Il y a un an, j’ai dû arrêter mes études à cause d’une maladie : la phobie sociale. J’ai traversé une période très difficile, ou j’ai mis énormément de temps et épuisé beaucoup d’énergie à comprendre ce qu’il m’arrivait.

J’ai tout essayé pour m’en sortir : les psychiatres, psychologues, les médicaments, rien n’y faisait. L’anxiété et la dépression m’empêchaient de vivre.

Mais aujourd’hui, grâce à un gros travail personnel, je suis guéri. Je redécouvre la vie comme avant, d’où le nom de ce blog : Renaissance.

Au travers de ce site, j’accompagne les personnes qui, comme moi, veulent sortir de ce cercle infernal et retrouver une vie saine et paisible.

Pour vous proposer un accompagnement personnel, différentes formations sont à votre disposition. Une fois que vous participez à une formation, vous aurez un accès direct à un espace personnel privé pour échanger avec moi et avancer dans votre renaissance.

Blog soutenu par la Région Rhone Alpes

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