Les 10 règles d’or pour sortir de la phobie sociale
Comment sortir de la phobie sociale ? À l'heure où de nombreuses personnes souffrent de cette peur sans pour autant réussir à en sortir, il est important de parler des
Phobie sociale
Mon plan d’action hebdomadaire (à télécharger) pour la phobie sociale
30 jours. C’est le temps pour instaurer une nouvelle habitude à notre cerveau. La routine. On en parle souvent de manière négative. On l’assimile à l’ennui. Pourtant, elle est indispensable. Surtout
10 astuces (efficaces) pour gérer votre peur de manger en public
Vous avez peur de manger en public. Et votre steak tartare vient d’arriver. Vos collègues ont entamé leur assiette en moins de temps qu’il n’en faut pour l’écrire. Et vous, vous,
17 manières efficaces de sensibiliser votre entourage à la phobie sociale
Vous en avez marre. Marre de devoir vous justifier en permanence. Marre de devoir expliquer à chaque fois ce qu’est la phobie sociale. Et par-dessus tout, marre d’entendre des pseudos-conseils
34 habitudes nerveuses des phobiques sociaux (d’après vos témoignages)
"Arrête, ça me stress !" Ça doit être la quatrième fois depuis qu’on a commencé le film. Mais je n’arrive pas à m’en empêcher. C’est plus fort que moi. J’ai l’étrange
17 SMS à envoyer dès maintenant à un ami qui s’isole
Quoi de pire qu’un ami qui s’isole ? Peut-être que cet ami, c’est vous. 22h47. Vous êtes allongé dans votre lit, dans le noir. Vous avez posé votre portable il
18 emplois pour phobique social qui vous iront à ravir
Que ceux qui veulent des emplois pour phobique social, des jobs où ils se sentent à l’aise, lèvent le doigt. Vous ? Vous, encore ? Oh, oui, vous êtes nombreux. Autant demander à
Travail et phobie sociale : le guide complet pour survivre jusqu’à 17h
Travail et phobie sociale ne font pas vraiment bon ménage. Votre lieu de travail est un condensé du vaste monde. Il vous oblige à vous retrouver dans un environnement artificiel,
Comment aider une personne atteinte de phobie sociale ?
Aider une personne atteinte de phobie sociale n’est pas facile. C’est un fait. Il y a quelque temps, après une nuit particulièrement agitée, ma mère était venue dans ma
7 citations sur la phobie sociale pour booster RADICALEMENT votre moral
Je me souviens d’un jour ou j’avais eu envie de me remonter le moral. J’étais alors cherché sur internet des citations sur la phobie sociale. Et là : stupeur. Rien.
6 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à guérir de la phobie sociale
Message envoyé. Ça y est. Vous ne pouvez plus revenir en arrière. Un mélange d'une immense frustration et de soulagement vous envahit. "Et voilà, une fois de plus j'annule au dernier moment. Ils
9 chiffres que vous ignorez sur la phobie sociale (infographie)
Vous avez l'impression d'être seul au monde pas vrai ? D'être la seule personne souffrant de phobie sociale. Pourtant. Si vous saviez le nombre de personnes qui souffrent de cette
Test de phobie sociale : l’échelle de Liebowitz
Si vous avez atterri ici, ce n'est pas par hasard. Pourquoi chercher vous un test de phobie sociale ? Vous pensiez être timide, mais vous voyez bien que c'est plus
12 façons de vaincre l’isolement social
Nous sommes nombreux à vivre dans des sociétés relativement isolées. Nous marchons avec nos écouteurs fermement branchés, nous enterrons la tête dans nos journaux avant d'aller au travail, nous nous
Comment vaincre la peur du rejet et améliorer votre estime de soi
Comment vaincre la peur du rejet ? Se sentir rejeté fait mal. Cela mine votre confiance et vous fait douter de votre valeur. Et que vous en ayez beaucoup expérimenté
Comment prendre des décisions et cesser d’être indécis
Vous semblez-vous parfois être le seul à vous demandez "comment prendre des décisions ?". Lorsque vous n'êtes pas sûr de prendre une décision dans la vie, il est tentant de
Comment arrêter de s’inquiéter de ce que les autres pensent
"Pourquoi arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de nous, avons-nous plus confiance en leurs opinions que nous n'en avons aux nôtres ?" Brigham Young J'ai rencontré des
6 étapes à suivre pour améliorer vos compétences sociales
Êtes-vous fatigué d'être retenu par votre phobie sociale ? Vous sentez-vous toujours comme si vous vous embarrassiez totalement après chaque activité sociale, même si la seule action «embarrassante» que vous avez
7 façons de penser qui perpétuent votre phobie sociale
Si vous souffrez de phobie sociale, vous avez probablement beaucoup de façons de penser et de croyances négatives qui vous traversent l'esprit tous les jours, en particulier dans les situations
Comment surmonter la phobie sociale en 9 étapes fondamentales
Comment surmonter la phobie sociale ? Vous vous êtes surement poser cette question des dizaines de fois. Vous sentez-vous différent, maladroit ou tout simplement sans valeur ? Souhaitez-vous enfin vous sentir
3 raisons pour lesquelles vous pouvez lutter contre la phobie sociale
Avez-vous le sentiment que vous ne pouvez pas lutter contre la phobie sociale parce que vous en êtes victime depuis toujours, et que vous devrez vivre avec le reste de
12 choses que les gens atteints de phobie sociale sont malades d’entendre
Il y en avait des tonnes, mais j'ai choisis 12 choses que les gens atteints de phobie sociale sont malades d'entendre, au moins pour commencer. Alors si vous connaissez des gens atteints
Vous savez que vous êtes phobique social quand…
Si vous êtes phobique social, alors vous allez sans aucun doute vous reconnaitre dans les situations à venir... Honnêtement, j'ai lâché quelques petits sourire en rédigeant cet article. Par ce que
10 raisons ou manger en public avec une phobie sociale est terrible
Parmi les personnes victimes de phobie sociale, certaines ont le plus grand mal à manger en public. Cette peur provient de l'anxiété de performance, qui est généralement associée à la
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Si vous êtes atteint de phobie sociale, alors ces douze choses à retenir pourraient bien accélérer votre guérison. Prenez de quoi noter, et en avant ! 1. Les petites choses que
Comment la phobie sociale m’a rendu reconnaissant pour ces 5 choses
Si vous m'aviez dit il y a de ça quelques années en arrière, que je serais reconnaissant d'avoir eu une phobie sociale, j'aurai sans doute ris jaune. La phobie sociale
30 choses stupides qui sont totalement normales avec la phobie sociale
La première raison pour laquelle j'ai commencé ce blog était pour trouver des personnes avec lesquelles je pouvais m'identifier. À chaque fois que je cherchais «phobie sociale» sur Google, je ne
Cinq façons de vaincre l’anxiété de performance
Cet article est en l'honneur de mon amie Agathe, chanteuse de jazz. Agathe est gentille et rayonnante, et elle a une voix naturellement royale et magnifique. Et pourtant, et pourtant,
8 façons dont la phobie sociale vous empêche de progresser
Vous tenir devant plusieurs personnes vous rend anxieux. Parfois, à un point tel que vous ne pouvez pas exprimer votre pensée dans des situations sociales, et parfois vous échappez complètement aux