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Phobie sociale

sortir de la phobie sociale
Phobie sociale
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Les 10 règles d’or pour sortir de la phobie sociale

Comment sortir de la phobie sociale ? À l'heure où de nombreuses personnes souffrent de cette peur sans pour autant réussir à en sortir, il est important de parler des

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plan d'action phobie sociale
Phobie sociale
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Mon plan d’action hebdomadaire (à télécharger) pour la phobie sociale

30 jours. C’est le temps pour instaurer une nouvelle habitude à notre cerveau.  La routine. On en parle souvent de manière négative. On l’assimile à l’ennui. Pourtant, elle est indispensable. Surtout

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peur de manger en public
Phobie sociale
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10 astuces (efficaces) pour gérer votre peur de manger en public

Vous avez peur de manger en public. Et votre steak tartare vient d’arriver.  Vos collègues ont entamé leur assiette en moins de temps qu’il n’en faut pour l’écrire. Et vous, vous,

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sensibiliser votre entourage à la phobie sociale
Phobie sociale
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17 manières efficaces de sensibiliser votre entourage à la phobie sociale

Vous en avez marre. Marre de devoir vous justifier en permanence. Marre de devoir expliquer à chaque fois ce qu’est la phobie sociale. Et par-dessus tout, marre d’entendre des pseudos-conseils

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habitudes nerveuses des phobiques sociaux
Phobie sociale
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34 habitudes nerveuses des phobiques sociaux (d’après vos témoignages)

"Arrête, ça me stress !" Ça doit être la quatrième fois depuis qu’on a commencé le film. Mais je n’arrive pas à m’en empêcher. C’est plus fort que moi. J’ai l’étrange

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ami qui s'isole
Phobie sociale
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17 SMS à envoyer dès maintenant à un ami qui s’isole

Quoi de pire qu’un ami qui s’isole ? Peut-être que cet ami, c’est vous. 22h47. Vous êtes allongé dans votre lit, dans le noir. Vous avez posé votre portable il

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emplois pour phobique social
Phobie sociale
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18 emplois pour phobique social qui vous iront à ravir

Que ceux qui veulent des emplois pour phobique social, des jobs où ils se sentent à l’aise, lèvent le doigt. Vous ? Vous, encore ? Oh, oui, vous êtes nombreux. Autant demander à

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Travail et phobie sociale
Phobie sociale
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Travail et phobie sociale : le guide complet pour survivre jusqu’à 17h

Travail et phobie sociale ne font pas vraiment bon ménage. Votre lieu de travail est un condensé du vaste monde. Il vous oblige à vous retrouver dans un environnement artificiel,

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comment aider une personne atteinte de phobie sociale
Phobie sociale
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Comment aider une personne atteinte de phobie sociale ?

Aider une personne atteinte de phobie sociale n’est pas facile. C’est un fait. Il y a quelque temps, après une nuit particulièrement agitée, ma mère était venue dans ma

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citations sur la phobie sociale
Phobie sociale
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7 citations sur la phobie sociale pour booster RADICALEMENT votre moral

Je me souviens d’un jour ou j’avais eu envie de me remonter le moral. J’étais alors cherché sur internet des citations sur la phobie sociale. Et là : stupeur. Rien.

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guérir de la phobie sociale
Phobie sociale
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6 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à guérir de la phobie sociale

Message envoyé.  Ça y est. Vous ne pouvez plus revenir en arrière.  Un mélange d'une immense frustration et de soulagement vous envahit.  "Et voilà, une fois de plus j'annule au dernier moment. Ils

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infographie phobie sociale
Phobie sociale
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9 chiffres que vous ignorez sur la phobie sociale (infographie)

Vous avez l'impression d'être seul au monde pas vrai ? D'être la seule personne souffrant de phobie sociale. Pourtant. Si vous saviez le nombre de personnes qui souffrent de cette

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test de phobie sociale
Phobie sociale
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Test de phobie sociale : l’échelle de Liebowitz

Si vous avez atterri ici, ce n'est pas par hasard. Pourquoi chercher vous un test de phobie sociale ? Vous pensiez être timide, mais vous voyez bien que c'est plus

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façons de vaincre l'isolement social
Phobie sociale
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12 façons de vaincre l’isolement social

Nous sommes nombreux à vivre dans des sociétés relativement isolées. Nous marchons avec nos écouteurs fermement branchés, nous enterrons la tête dans nos journaux avant d'aller au travail, nous nous

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Comment vaincre la peur du rejet
Phobie sociale
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Comment vaincre la peur du rejet et améliorer votre estime de soi

Comment vaincre la peur du rejet ? Se sentir rejeté fait mal. Cela mine votre confiance et vous fait douter de votre valeur. Et que vous en ayez beaucoup expérimenté

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Comment prendre des décisions
Phobie sociale
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Comment prendre des décisions et cesser d’être indécis

Vous semblez-vous parfois être le seul à vous demandez "comment prendre des décisions ?". Lorsque vous n'êtes pas sûr de prendre une décision dans la vie, il est tentant de

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s'inquiéter de ce que les autres pensent
Phobie sociale
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Comment arrêter de s’inquiéter de ce que les autres pensent

"Pourquoi arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de nous, avons-nous plus confiance en leurs opinions que nous n'en avons aux nôtres ?" Brigham Young J'ai rencontré des

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améliorer vos compétences sociales
Phobie sociale
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6 étapes à suivre pour améliorer vos compétences sociales

Êtes-vous fatigué d'être retenu par votre phobie sociale ? Vous sentez-vous toujours comme si vous vous embarrassiez totalement après chaque activité sociale, même si la seule action «embarrassante» que vous avez

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façons de penser
Phobie sociale
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7 façons de penser qui perpétuent votre phobie sociale

Si vous souffrez de phobie sociale, vous avez probablement beaucoup de façons de penser et de croyances négatives qui vous traversent l'esprit tous les jours, en particulier dans les situations

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surmonter la phobie sociale
Phobie sociale
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Comment surmonter la phobie sociale en 9 étapes fondamentales

Comment surmonter la phobie sociale ? Vous vous êtes surement poser cette question des dizaines de fois. Vous sentez-vous différent, maladroit ou tout simplement sans valeur ? Souhaitez-vous enfin vous sentir

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lutter contre la phobie sociale
Phobie sociale
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3 raisons pour lesquelles vous pouvez lutter contre la phobie sociale

Avez-vous le sentiment que vous ne pouvez pas lutter contre la phobie sociale parce que vous en êtes victime depuis toujours, et que vous devrez vivre avec le reste de

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atteints de phobie sociale
Phobie sociale
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12 choses que les gens atteints de phobie sociale sont malades d’entendre

Il y en avait des tonnes, mais j'ai choisis 12 choses que les gens atteints de phobie sociale sont malades d'entendre, au moins pour commencer. Alors si vous connaissez des gens atteints

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vous êtes phobique social
Phobie sociale
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Vous savez que vous êtes phobique social quand…

Si vous êtes phobique social, alors vous allez sans aucun doute vous reconnaitre dans les situations à venir... Honnêtement, j'ai lâché quelques petits sourire en rédigeant cet article. Par ce que

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manger en public phobie sociale
Phobie sociale
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10 raisons ou manger en public avec une phobie sociale est terrible

Parmi les personnes victimes de phobie sociale, certaines ont le plus grand mal à manger en public. Cette peur provient de l'anxiété de performance, qui est généralement associée à la

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mensonges sur la phobie sociale
Phobie sociale
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Les 12 plus grands mensonges sur la phobie sociale démystifiés

Les mensonges sur la phobie sociale sont monnaie courante.  Si vous en souffrez, vous avez sans doute l’impression d’être la seule personne à comprendre vraiment ce qu’est la maladie.  Combien de fois

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atteint de phobie sociale
Phobie sociale
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12 choses à retenir si vous êtes atteint de phobie sociale

Si vous êtes atteint de phobie sociale, alors ces douze choses à retenir pourraient bien accélérer votre guérison. Prenez de quoi noter, et en avant ! 1. Les petites choses que

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reconnaissant phobie sociale
Phobie sociale
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Comment la phobie sociale m’a rendu reconnaissant pour ces 5 choses

Si vous m'aviez dit il y a de ça quelques années en arrière, que je serais reconnaissant d'avoir eu une phobie sociale, j'aurai sans doute ris jaune. La phobie sociale

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choses stupides phobie sociale
Phobie sociale
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30 choses stupides qui sont totalement normales avec la phobie sociale

La première raison pour laquelle j'ai commencé ce blog était pour trouver des personnes avec lesquelles je pouvais m'identifier. À chaque fois que je cherchais «phobie sociale» sur Google, je ne

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vaincre l'anxiété sociale de performance
Phobie sociale
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Cinq façons de vaincre l’anxiété de performance

Cet article est en l'honneur de mon amie Agathe, chanteuse de jazz. Agathe est gentille et rayonnante, et elle a une voix naturellement royale et magnifique. Et pourtant, et pourtant,

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La phobie sociale vous empêche
Phobie sociale
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8 façons dont la phobie sociale vous empêche de progresser

Vous tenir devant plusieurs personnes vous rend anxieux. Parfois, à un point tel que vous ne pouvez pas exprimer votre pensée dans des situations sociales, et parfois vous échappez complètement aux

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Je m’appelle Quentin et je suis en dernière année dans une école de commerce à Lyon.

Il y a un an, j’ai dû arrêter mes études à cause d’une maladie : la phobie sociale. J’ai traversé une période très difficile, ou j’ai mis énormément de temps et épuisé beaucoup d’énergie à comprendre ce qu’il m’arrivait.

J’ai tout essayé pour m’en sortir : les psychiatres, psychologues, les médicaments, rien n’y faisait. L’anxiété et la dépression m’empêchaient de vivre.

Mais aujourd’hui, grâce à un gros travail personnel, je suis guéri. Je redécouvre la vie comme avant, d’où le nom de ce blog : Renaissance.

Au travers de ce site, j’accompagne les personnes qui, comme moi, veulent sortir de ce cercle infernal et retrouver une vie saine et paisible.

Pour vous proposer un accompagnement personnel, différentes formations sont à votre disposition. Une fois que vous participez à une formation, vous aurez un accès direct à un espace personnel privé pour échanger avec moi et avancer dans votre renaissance.

Blog soutenu par la Région Rhone Alpes

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