Découvrir ses racines est une quête personnelle qui consacre beaucoup de temps et d'efforts. Nous avons tous une histoire et un héritage qui influencent qui nous sommes aujourd'hui et qui
La peur du dentiste, connue sous le nom d’odontophobie, est une réaction commune chez de nombreuses personnes. Cependant, éviter les visites dentaires peut avoir des conséquences néfastes sur la santé
Chacun de nous a une histoire à raconter. Pour certains, ces histoires peuvent être teintées de douleurs et de traumatismes de l'enfance. Ces expériences peuvent laisser des cicatrices profondes et
Dans notre vie quotidienne, de nombreuses personnes souffrent de phobies diverses et variées. Ces peurs irrationnelles peuvent grandement impacter la qualité de vie et le bien-être des individus concernés. Par
De nombreuses personnes souffrent d'anxiété sociale et d'hypersensibilité, ce qui peut grandement nuire à leur bien-être émotionnel et à leur capacité à tisser des liens avec les autres. Dans cet
I. Les raisons qui expliquent la difficulté à aller vers les autres A. La timidité La timidité est l'une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes éprouvent des difficultés à aller vers les autres.
La phobie sociale, également appelée anxiété sociale, est un trouble anxieux qui se caractérise par une peur intense et persistante des situations sociales et des interactions avec les autres. Cette phobie peut
La phobie sociale est un trouble anxieux souvent méconnu, qui peut avoir un impact important sur la qualité de vie de ceux qui en souffrent. À Bruxelles, il existe des solutions pour
La phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale, est un problème qui affecte un grand nombre de personnes dans notre société. La prévalence de cette condition
Le stress, un véritable enfer qui ronge notre esprit, perturbe notre sommeil et bouleverse notre équilibre. Pourtant, il n’en a pas toujours été ainsi. Le stress avait autrefois une fonction
Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous n'êtes pas seul. Selon l'Anxiety and Depression Association of America, le trouble de l'anxiété sociale est le troisième type de trouble anxieux le plus
Qu'elles soient causées par la peur de l'avion ou par un autre problème de santé mentale, de nombreuses personnes subissent des crises de panique lorsqu'elles voyagent en avion. Ces attaques peuvent être suffisamment difficiles à
La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel. Elle influence tout, de votre cycle de sommeil à la stabilité de votre humeur, votre libido, votre mémoire et votre appétit. De nombreuses personnes
Quelle plante mettre dans une chambre et quels bienfaits ? Nous vous proposerons dans cet article les 7 meilleures plantes vertes à mettre dans une chambre. Vous savez certainement que les
Comment définir le bien-être au travail Si le bien-être au travail fait l'objet d'un intérêt accru de la part des chefs d’entreprises, ce n’est pas sans raison. Et si le salaire
Comment sortir de la phobie sociale ? À l'heure où de nombreuses personnes souffrent de cette peur sans pour autant réussir à en sortir, il est important de parler des
Être angoissé est une réaction naturelle de notre corps face au danger. Si nous ne connaissions pas l’angoisse et la peur, nous ne nous protégerions pas du danger, et cela
L’heure approche. 11 h 56. Plus que 4 petites minutes, et c’est la pause déjeuner. Encore 4 petites minutes à angoisser. Et le pire, c’est que ça ne fait qu’augmenter. Mille questions se
"À demain, bonne soirée !" La silhouette de votre supérieur rétrécit petit à petit au bout du couloir. Et merde. Une fois de plus, vous n'avez pas réussi à lui demander quelque chose.
Vous êtes énervé. Frustré. Et dépité. Oui, tout ça en même temps. Par ce qu'encore une fois, vous n'avez pas su vous affirmer. Vous n'avez pas trouvé la force de
Vous ne trouverez pas de remède miracle pour atteindre la zénitude de Gandhi. Vous ne trouverez pas non plus des conseils agréés par les psychologues et autres "experts" comportementaux. Non.
"Pour clarifier l'eau boueuse, le mieux est de la laisser reposer"Alan Watts Combien de temps faut-il pour récupérer de l'anxiété ? C'est une question que l’on ne devrait jamais se poser. Pourtant, je
Parfois, vous avez juste besoin de musique relaxante pour vous calmer. Elle vous transporte à un endroit différent de celui où vous vous trouvez actuellement. Une musique relaxante, qui n'a pas besoin
J’ai obtenu ma lampe de luminothérapie en 2016. Et je m’en sers toujours. C’était un mercredi soir d’automne. Je le sais, car toutes les semaines en ce jour, je me rendais
Il y a 364 mails non lus dans votre boîte de réception, votre nouveau pantalon est couvert de café brûlant, et la prochaine téléconférence commence dans exactement cinq minutes. En d'autres
30 jours. C’est le temps pour instaurer une nouvelle habitude à notre cerveau. La routine. On en parle souvent de manière négative. On l’assimile à l’ennui. Pourtant, elle est indispensable. Surtout
Vous avez peur de manger en public. Et votre steak tartare vient d’arriver. Vos collègues ont entamé leur assiette en moins de temps qu’il n’en faut pour l’écrire. Et vous, vous,
Calmer une crise d’angoisse ? Hein ? Les rayons du soleil réchauffent votre nuque, tandis que votre verre de bière tout juste servit vous rafraîchit la main. Confortablement installé sur
Vous en avez marre. Marre de devoir vous justifier en permanence. Marre de devoir expliquer à chaque fois ce qu’est la phobie sociale. Et par-dessus tout, marre d’entendre des pseudos-conseils
"Arrête, ça me stress !" Ça doit être la quatrième fois depuis qu’on a commencé le film. Mais je n’arrive pas à m’en empêcher. C’est plus fort que moi. J’ai l’étrange
Quoi de pire qu’un ami qui s’isole ? Peut-être que cet ami, c’est vous. 22h47. Vous êtes allongé dans votre lit, dans le noir. Vous avez posé votre portable il