Trouvez-vous toujours que vous vous comparez aux autres ? Peut-être comparez-vous vos réussites ou vos échecs à d’autres personnes ? Vous sentez-vous souvent comme si les autres étaient mieux lotis que vous-même ou sembliez tirer davantage de la vie que vous-même ? Se comparer aux autres peut être une chose très toxique à faire. Cependant, beaucoup d’entre nous le font, peut-être même sans s’en rendre compte. Arrêter de se comparer aux autres n’est pas si simple que cela.

Si vous vous concentrez constamment sur ce que font les autres et que vous comparez ensuite à vos propres actions et réalisations, vous pourriez commencer à vous sentir négatif et jaloux, ce qui n’est jamais agréable.

Je vais vous parler de la façon dont vous pouvez arrêter de vous comparer aux autres, ce qui devrait vous aider à mener une vie plus positive, plus confiante et plus heureuse. Tout d’abord, examinons les effets négatifs que peut avoir le fait de se comparer aux autres de manière permanente.

Effets négatifs des comparaisons

La plupart du temps, se comparer peut entraîner de la négativité et un manque d’estime de soi. Ce n’est généralement pas une chose productive ou positive à faire.

Voici quelques effets négatifs de vous comparer aux autres:

  • Habituellement, lorsque nous nous comparons aux autres, nous examinons leurs forces et nous concentrons sur nos faiblesses, ou nous nous concentrons sur leurs réalisations et notre manque de réalisations. Ce n’est pas une comparaison juste et conduira souvent à des doutes et à une perte de confiance en soi.
  • Vous pouvez finir par détester beaucoup de gens, que vous ne connaissez peut-être même pas très bien. C’est parce que vous pouvez devenir jaloux de ce qu’ils ont et commencer à ne pas les aimer, ce qui n’est pas tout à fait juste.
  • Lorsque vous vous comparez, vous pouvez être meilleur que certaines personnes et pire que d’autres. Vous pouvez commencer à vous concentrer sur ce que tout le monde a accompli et non sur ce que vous et tous les autres avez accompli, ce qui est beaucoup plus important et peut vous aider à vous sentir fier de vous-même.
  • Vous pourriez aussi finir par parler aux autres de vos réalisations et de vos objectifs que vous avez atteints pour vous sentir mieux, mais cela peut parfois être perçu comme de la vantardise et certaines personnes peuvent ne pas aimer entendre cela.

Comment arrêter de se comparer aux autres

Maintenant que vous savez que vous comparer aux autres peut vous affecter et que vous pourriez vous sentir mal après, il est peut-être temps d’arrêter de le faire.

Cela pourrait être plus facile que vous ne le pensez, et je vais vous aider en vous donnant 7 choses à faire qui vous aideront à cesser de vous comparer aux autres.

Arrêter de se comparer aux autres #1 : Évaluez votre estime de soi

Arrêter de se comparer aux autres

Chez certaines personnes, lorsqu’elles se comparent aux autres, cela peut souvent provenir d’un manque d’estime de soi

Pour commencer à comprendre pourquoi vous vous comparez aux autres, il est utile d’évaluer ce que vous ressentez pour vous-même et votre degré de confiance en vous-même.

Si vous savez que vous n’avez pas une grande estime de soi, c’est peut-être la raison de vos comparaisons. Essayez de vous concentrer sur votre estime de soi et votre confiance en vous. Travaillez sur vous-même et non sur les autres autour de vous.

Si vous pouvez apprendre à vous aimer et à vous concentrer sur vos propres soins, cela peut vraiment vous aider à cesser de vous comparer aux autres.

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Arrêter de se comparer aux autres #2 : Appréciez ce que vous avez

heureux avec ce qu'on a

Lorsque vous pouvez faire quelque chose qui vous aide à vous concentrer sur vous-même plutôt que sur les autres, cela vous aidera vraiment à arrêter de faire des comparaisons. Pour ce faire, essayez de commencer à apprécier ce que vous avez.

Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie et ressentez et exprimez votre gratitude pour elles. Lorsque vous faites cela, vous commencez à vous sentir plus positif et reconnaissant pour votre vie et vous pouvez cesser de vous concentrer sur ce qui vous manque.

Essayez d’écrire un journal de gratitude. Vous pouvez le faire le soir ou le matin et notez tout ce dont vous êtes reconnaissant ce jour-là, ainsi que des souvenirs ou des choses que vous avez accomplies et qui vous ont rendu heureux.

Cela vous aidera vraiment à vous concentrer sur toutes les bonnes choses et à rester positif dans votre vie, au lieu de comparer ce que vous n’avez pas à quelqu’un d’autre.

Arrêter de se comparer aux autres #3 : Reconnaissez que vous êtes incomparable

Arrêter de se comparer aux autres

Quand vous vous comparez, vous dites souvent que vous voulez ressembler davantage à cette personne, ou avoir ce que cette personne a et essayer de rivaliser avec elle. Cela peut vraiment vous amener à devenir négatif et à perdre confiance en vous, car vous vous dites vraiment que vous n’êtes pas assez bon.

Au lieu de souhaiter être comme quelqu’un d’autre, vous pouvez toujours vous améliorer et devenir une meilleure version de vous-même. Travaillez sur des choses qui vous déplaisent, connaissez votre valeur personnelle et comprenez à quel point vous êtes unique.

Vous ne pouvez pas être comparé aux autres parce que vous êtes votre propre personne. Essayez de vous concentrer et de travailler sur vous-même plutôt que d’essayer de ressembler à quelqu’un d’autre.

Arrêter de se comparer aux autres #4 : Rivalisez avec vous-même

Arrêter de se comparer aux autres

Au lieu de rivaliser avec d’autres personnes, essayez de rivaliser avec vous-même. Ce que je veux dire par là est que, quand vous vous comparez aux autres, vous regardez souvent ce que les autres ont comparé à ce que vous avez, ou ce qu’ils ont accompli par rapport à ce que vous avez accompli.

Essayez d’adopter une approche différente et commencez à regarder ce que vous avez maintenant par rapport à ce que vous aviez l’année dernière. Par exemple, quand vous pensez à votre carrière, essayez de vous demander si vous êtes plus satisfait de votre travail que l’année dernière ou si votre vie est plus heureuse que l’année dernière.

Cela peut vraiment vous aider à simplement vous concentrer sur votre propre bonheur et à ne pas vous comparer aux autres qui mènent une vie différente de celle que vous vivez. Cela peut également vous aider à trouver les domaines sur lesquels vous souhaitez travailler de manière non dommageable.

Arrêter de se comparer aux autres #5 : Réalisez que vous ne pouvez pas voir toute l’image

Réalisez que vous ne pouvez pas voir toute l'image

Peu de gens permettront à tout le monde de tout voir de leur vie, et cela se comprend. Lorsque nous regardons les autres et ce qu’ils ont, nous ne voyons que ce que les gens veulent que nous voyions et non pas la situation dans son ensemble.

Il y a beaucoup de choses que vous ne saurez pas sur une personne et sur sa vie, peu importe ce que vous pensez savoir. Vous vous concentrez sur ce que les gens ont et ce qu’ils ont accompli. Cependant, vous ne saurez pas ce qu’ils souhaitent avoir ou ce qui leur manque dans la vie, car ce n’est pas quelque chose que les gens vont partager.

Alors, essayez de penser à cela lorsque vous vous trouvez en train de faire des comparaisons, et vous pouvez commencer à voir un changement en vous-même.

Tout comme si quelqu’un d’autre se comparait à vous, il est fort probable qu’il ne sache pas que vous souhaitiez autre chose, alors ne soyez pas si dur avec vous-même.

Arrêter de se comparer aux autres #6 : Soyez amical envers d’autres personnes

être gentil

Lorsque vous vous comparez aux autres, vous pouvez constater que vous jugez les autres ou que vous critiquez les autres et vous-même. Cela peut vous mettre dans un état d’esprit négatif et vous ne vous concentrerez pas sur les aspects positifs de votre vie.

Lorsque vous êtes gentil et attentionné envers les autres, vous pouvez aussi commencer à être gentil avec vous-même. Si vous pouvez commencer à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et de celle de votre entourage, vous pourrez commencer à ressentir plus de gratitude et de positivité pour votre vie et pour vous-même.

Au lieu de comparer tout le monde, en vous concentrant sur vos différences et sur ce qui vous manque, à vous et aux autres, concentrez-vous sur les aspects positifs et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, à la fois pour vous et pour les autres autour de vous.

Arrêter de se comparer aux autres #7 : Concentrez-vous sur vos propres progrès

progrès

Si vous vous concentrez sur les autres et souhaitez avoir ce qu’ils ont, vous ne réaliserez ni bonheur ni progrès.

Concentrez-vous plutôt sur l’évolution de votre vie, sur ce que vous voulez réaliser et sur ce que vous avez déjà fait dans votre vie. Lorsque vous arrêtez complètement de faire des comparaisons et que vous vous concentrez uniquement sur votre propre progrès dans la vie, il peut être beaucoup plus facile de commencer à améliorer et à travailler sur ce que vous voulez réaliser, ainsi que de commencer à être reconnaissant de ce que vous avez.

Arrêter complètement les comparaisons peut également vous aider à rester positif et à vous sentir heureux pour les autres, sans être jaloux.

Essayez de vous concentrer sur vous-même et sur le chemin parcouru.