L’affirmation de soi au travail est souvent confondue avec l’agression. Mais même si les deux caractéristiques impliquent que vous ne renoncez pas à ce que vous pensez et ce en quoi vous croyez, elles sont en réalité très différentes.

La différence entre les deux réside dans le niveau de respect que vous accordez à vous-même et à la personne qui vous fait face. Lorsque vous êtes assertif, vous vous respectez et respectez l’autre personne. D’autre part, lorsque vous êtes agressif, vous ne respectez personne, mais encore moins vous-même.

Aujourd’hui, l’affirmation de soi est l’une des clés de la réussite et du respect, à la fois au bureau et à l’extérieur. Apprendre à dire «non» semble être une tâche relativement facile, mais ce n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser – en particulier sur le lieu de travail.

La plupart des gens s’inquiètent pour leur emploi et pensent que l’affirmation de soi affecterait leur carrière de façon défavorable. Ils répriment donc le plus souvent toute protestation et gardent leur opinion personnelle pour eux-mêmes. La perception générale est que les employeurs n’apprécieront pas les employés francs qui ont leurs propres idées et pensées. 

Cependant, les recruteurs disent le contraire. Les statistiques montrent que la liberté de penser, l’individualité, la créativité et l’affirmation de soi sont toutes des qualités recherchées chez un employé et il est rarement nécessaire de ne pas hésiter à exprimer son opinion. En fait, il y a des moments où vous devriez être vocal. 

Mais quelles sont certaines de ces situations de travail où vous devriez toujours vous affirmez ?

Affirmation de soi au travail #1 : Quand votre instinct sonne l’alarme

assertivité

Lorsque vous êtes assertif, vous défendez ce que vous pensez être juste. Il arrive que vos connaissances entrent en conflit direct avec les informations d’un responsable ou d’un collègue. C’est une expérience courante et beaucoup de gens regrettent de ne pas avoir pris la parole au bon moment. 

Par exemple, prenons cette situation. Vous travaillez sur une campagne de marketing et vous recevez une offre pour une interview à la radio ou à la télévision. Cependant, vous savez que cette station ou ce canal publie régulièrement des réflexions et des opinions contraires à l’éthique de votre entreprise.

Vos collègues ou vos supérieurs pourraient considérer cela comme une bonne occasion de faire passer le message. Cependant, votre expérience et votre instinct disent le contraire. Si vous pensez qu’apparaître sur ce réseau peut nuire aux efforts de marketing de votre entreprise à long terme, vous devez en parler. Peu importe si votre opinion est acceptée ou rejetée. En vous affirmant, vous vous assurez que votre voix est entendue.

Affirmation de soi au travail #2 : Quand vous n’avez pas les compétences

Il est assez courant que les gens acceptent un travail qui dépasse leurs capacités. Naturellement, vous souhaitez explorer de nouvelles pistes, élargir vos connaissances et vos compétences. C’est une bonne pratique d’assumer des tâches difficiles et de vous dépasser – c’est ainsi que vous pourrez vous améliorer et aller de l’avant, après tout. 

Cependant, vous devez reconnaître et accepter le fait que certaines choses sont tout à fait hors de votre portée. Par exemple, supposons que vous soyez invité à créer une brochure attrayante pour votre entreprise. Mais si vous êtes un excellent forgeron de mots, vous ne connaissez rien au graphisme. 

Vous pourriez être tenté d’essayer, mais vous mettriez la campagne marketing de votre entreprise en jeu à des fins d’expérimentation. Dans ce cas, mieux vaut dire non.

Affirmation de soi au travail #3 : Quand vous n’avez pas le temps

affirmation de soi au travail

Ce point est connecté au précédent. Dans certains cas, vous n’avez tout simplement pas le temps. Parfois, vous pouvez avoir deux ou trois tâches sur lesquelles vous travaillez en même temps. Votre employeur décide alors de vous confier une autre tâche qui nécessitera beaucoup d’efforts et dont les délais sont serrés. 

Bien que vous puissiez être tenté de rester éveillé toute la nuit pour faire le travail, voici une autre situation dans laquelle vous devez vous arrêter et évaluer en premier.

Vous pouvez avoir un engagement personnel préalable ou peut-être que votre santé ne le permet pas, et travailler tard dans la nuit peut entraîner une fatigue mentale. Dans ce cas, il peut être judicieux de dire non et de s’éloigner.

Affirmation de soi au travail #4 : Si cela va à l’encontre de vos mœurs

Il peut arriver que votre travail, vos sentiments et votre éthique soient en conflit. Parfois, vous pouvez penser qu’il vaut la peine d’ignorer votre instinct et de dire oui. Mais si vous savez que cela pèsera plus tard sur votre conscience, vous feriez mieux de dire non. 

Par exemple, supposons que vous appuyiez fermement l’alimentation saine chez les enfants. Pourtant, on vous demande de travailler sur un projet qui fait la promotion d’un aliment qui ne ferait que leur nuire et qui a très peu de valeur nutritive. Ici, vous devrez tenir compte de vos sentiments avant de prendre une décision. Si vous pensez que vous vous sentirez mal à l’aise tout au long du projet, ne l’acceptez pas.

L’affirmation de soi n’est pas simplement quelque chose qui pourrait vous aider à aller de l’avant, elle aide également vos employeurs à le reconnaître. Lorsque vous êtes assertif, vous êtes honnête à propos de vos opinions et de vos pensées. Cela mérite un peu de respect de la part de votre entourage.

Affirmation de soi au travail #5 : Quand votre sécurité est en danger

Il peut y avoir certaines situations où votre santé et votre sécurité sont en danger. Ceci est particulièrement applicable aux personnes occupant des emplois à haut risque, tels que la construction ou les transports. 

Si vous identifiez une situation dans laquelle votre santé et votre bien-être pourraient être en danger, vous devez prendre du recul et évaluer la situation de plus près. Les accidents de travail se produisent lorsque les personnes sont imprudentes ou pressées de faire avancer les choses. 

Par exemple, si vous êtes un chauffeur de camion de livraison et que vous êtes invité à livrer des marchandises pendant une forte tempête de neige, vous devez examiner attentivement la demande avant de prendre une décision. Si on vous demande de livrer des fournitures d’urgence, vous pouvez être disposé à risquer un accident. Mais vous ne devriez accepter une telle tâche que si le danger vous est acceptable.

Cependant, s’il ne s’agit pas d’une situation d’urgence et que vous ne voulez pas prendre de risque, peu importe le salaire, dites non et respectez-le. Dans de tels cas, vous pouvez affirmer poliment et fermement que vous ne compromettez pas votre bien-être.