6 Méthodes pour vaincre son angoisse
Être angoissé est une réaction naturelle de notre corps face au danger. Si nous ne connaissions pas l’angoisse et la peur, nous ne nous protégerions pas du danger, et cela
Anxiété
3 habitudes zen qui m’apaisent au quotidien
Vous ne trouverez pas de remède miracle pour atteindre la zénitude de Gandhi.
Vous ne trouverez pas non plus des conseils agréés par les psychologues et autres "experts" comportementaux.
Non.
Combien de temps faut-il pour guérir de l’anxiété ?
"Pour clarifier l'eau boueuse, le mieux est de la laisser reposer"Alan Watts
Combien de temps faut-il pour récupérer de l'anxiété ?
C'est une question que l’on ne devrait jamais se poser.
Pourtant, je
Musique relaxante : le top 10 pour vous calmer quand vous êtes anxieux
Parfois, vous avez juste besoin de musique relaxante pour vous calmer.
Elle vous transporte à un endroit différent de celui où vous vous trouvez actuellement.
Une musique relaxante, qui n'a pas besoin
23 façons de se détendre en 5 minutes
Il y a 364 mails non lus dans votre boîte de réception, votre nouveau pantalon est couvert de café brûlant, et la prochaine téléconférence commence dans exactement cinq minutes. En d'autres
Comment calmer une crise d’angoisse en 90 secondes ? (+ checklist PDF)
Calmer une crise d’angoisse ? Hein ?
Les rayons du soleil réchauffent votre nuque, tandis que votre verre de bière tout juste servit vous rafraîchit la main.
Confortablement installé sur
8 façons de prendre soin de soi chaque jour
Prendre soin de soi de manière quotidienne est une chose que la plupart des gens ne font pas. Manque de temps, manque d'envie après une journée de travail, les excuses
150 choses à jeter aujourd’hui (pour désencombrer votre esprit)
Les choses à jeter se comptent par centaines dans nos foyers !
La poubelle est le meilleur des accessoires de rangement.
Vous avez peut-être déjà entendu des variantes de ces paroles !
22 astuces pour guérir votre anxiété pour toujours
Vous pouvez lire tous les conseils anti-anxiété du monde, mais rien de tout cela n'a d'importance si vous n'agissez pas. Pour vous sentir plus détendu, bien dormir la nuit, consacrer de l'énergie à l'essentiel et