La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel. Elle influence tout, de votre cycle de sommeil à la stabilité de votre humeur, votre libido, votre mémoire et votre appétit. De nombreuses personnes
Quelle plante mettre dans une chambre et quels bienfaits ? Nous vous proposerons dans cet article les 7 meilleures plantes vertes à mettre dans une chambre. Vous savez certainement que les
Comment définir le bien-être au travail Si le bien-être au travail fait l'objet d'un intérêt accru de la part des chefs d’entreprises, ce n’est pas sans raison. Et si le salaire
J’ai obtenu ma lampe de luminothérapie en 2016. Et je m’en sers toujours. C’était un mercredi soir d’automne. Je le sais, car toutes les semaines en ce jour, je me rendais
Lorsqu'il s'agit de laisser tomber la négativité et les sentiments de dépression, rien ne ressemble aux propriétés curatives et aux bienfaits du rire. Avoir le sens de l'humour contribue non
Bien que vous ayez peut-être une couleur préférée, avez-vous déjà réfléchi à la forte influence que différentes nuances peuvent avoir pour améliorer votre humeur ? En fin de compte, peindre les
Nous sommes tous parfois frappés par des pensées négatives. Cependant, une pensée négative peut faire la différence entre manifester avec succès et ne pas se manifester. Voici sept choses à retenir la prochaine
Êtes-vous faible sur la sérotonine ? Comme vous le savez peut-être déjà, la sérotonine est un neurotransmetteur important qui envoie des messages d'une zone de votre cerveau à une autre.
Selon les recherches actuelles, il y a environ 50% de chance de retomber dans la dépression et ce risque augmente d'au moins 70% si vous avez déjà souffert de plus
Avez-vous du mal à rester positif ? Peut-être que la plupart du temps, vous vous trouvez pessimiste plutôt qu'optimiste ? Mais d'ailleurs, comment être optimiste ? Avez-vous parfois le sentiment qu’il
Vous souffrez de dépression ? Peut-être que vous n'êtes pas sûr à 100 % de ce qu'il faut surveiller en matière de dépression et d'humeur déprimée ? Certains signes secrets
Vaincre les pensées négatives est le souci de beaucoup de personnes. Rassurez-vous, voici 12 conseils qui vous permettront de venir à bout de ces pensées noires et malsaines. Nous ne
Il peut être difficile de savoir quoi dire ou quoi faire. Adressez-vous donc à ces idées émanant de professionnels de la santé mentale pour aider vos proches souffrant de dépression
Éviter ces habitudes communes peut alléger votre humeur et empêcher d'aggraver votre dépression. Aggraver votre dépression #1 : Manger des aliments transformés Un hot-dog rapide ou un paquet de chips peut
Ce sont deux des problèmes de santé mentale les plus courants en France, mais pour bien se traiter, il faut connaître la différence. Voici ce que vous devez savoir pour
Les vitamines pour la dépression sont beaucoup plus utiles que vous pourriez le croire. Une alimentation déficiente en vitamines et en nutriments essentiels pourrait être à l'origine des accès de
Les mythes sur la dépression sont nombreux. Et celle-ci est tout, sauf une faiblesse de caractère ou de la paresse. Dire à quelqu'un de «rebondir» ou «d'essayer plus fort» ne
La dépression est une maladie grave qui nécessite un traitement médical. Mais les changements de mode de vie suivants peuvent vous donner un coup de pouce si vous vous sentez
Vous le savez sans doute déjà, ce que nous mangeons a un impact direct sur notre santé. Mais en général, ce que nous savons moins, c'est quelles sont les règles
La nourriture est le meilleur remède. Mais aussi le pire. Des aliments pouvant causer la dépression ? Oui, chef ! Toutes vos cellules, os, molécules de signalisation et tissus sont construits à
Combattre la dépression est difficile. Heureusement, il existe de nombreuses façons de faire face à la dépression. Ce qui fonctionne un jour peut ne pas fonctionner aussi bien le lendemain. Vous voulez
Parfois, les choses les plus simples deviennent les plus difficiles lorsqu'il s'agit de vaincre votre dépression. S'habiller et sortir pour un simple café avec des amis devient une obligation et être
Vous ne pouvez pas grandir sans passer une mauvaise journée de temps en temps. C'est inévitable. Ou, comme le dit la multi-millionnaire Tom Bilyeu, "Vous ne pouvez pas vous refaire
Nous avons compris. Il n'y a rien de mieux que 30 minutes supplémentaires de sommeil sur un lit chaud et confortable. Mais saviez-vous que cela pourrait vous fatiguer davantage ? Les étapes
Imaginez ceci. Il est tôt le matin. Vous commencez à vous réveiller lentement. Avant que vous ne preniez conscience de votre environnement physique, vous revenez en quelque sorte dans votre corps, aux
Lorsque vous entendez le mot «dépression», la première chose qui vous vient à l’esprit est la tristesse. Et vous savez que surmonter la dépression n'est pas chose facile. En réalité, la
Vous voulez éliminer la solitude de votre vie, non ? Vous voulez faire des randonnées avec des amis extraordinaires. Être invité pour les brunchs du dimanche, ou à la prochaine soirée
Habituellement, le comportement d'auto-sabotage peut s'être emparé de votre vie sans même que vous vous en rendiez compte. Et c'est justement le fait qu'il soit difficile à reconnaitre qu'il est difficile
Si vous êtes le parent d'un adolescent timide, il est courant de se demander si le comportement timide de votre adolescent a un impact négatif sur son avenir. Une étude
Lorsque vous êtes angoissé par la société, la critique peut donner l'impression d'être attaqué dans une zone de guerre ! C'est votre pire peur qui se réalise. C’est ce que vous craignez. Les