Vous tenir devant plusieurs personnes vous rend anxieux. Parfois, à un point tel que vous ne pouvez pas exprimer votre pensée dans des situations sociales, et parfois vous échappez complètement aux activités. Mais ce n’est pas la seule façon dont la phobie sociale vous empêche de progresser.

1. La phobie sociale vous empêche de vous connecter avec les autres

Quand la seule chose à laquelle vous pouvez penser est à quelle vitesse votre cœur bat, ou à quel point vous pourriez ressembler à un idiot si vous dites la mauvaise chose, il est difficile de se concentrer sur ce qui se passe pendant les interactions sociales. 

La phobie sociale vous empêche d’aller vers les autres ou d’interagir de manière significative avec eux, de peur de vous faire mal paraître. Après un certain temps, vous pourriez vous sentir seul parce que vous ne pouvez pas interagir avec des personnes sans symptômes d’anxiété graves.

2. La phobie sociale vous empêche de vous détendre

Si vous vous inquiétez de tout ce que vous pourriez faire de mal ou de quelque chose que vous avez dit il y a des années, cela provoquera beaucoup de stress dans votre corps. 

La plupart des choses qui vous inquiètent lorsque vous avez une phobie sociale sont des choses que d’autres personnes ne se rappellent pas ou ne pensent pas être un gros problème.

3. La phobie sociale vous empêche d’être en bonne santé

Tout ce stress accumulé peut commencer à faire des ravages sur votre corps. Si vous êtes suffisamment stressé, vous pouvez être confronté à des problèmes de santé physique que vous devez résoudre. 

Certains de ces problèmes comprennent les maladies cardiaques, les maux de tête, les maladies gastro-intestinales et un vieillissement plus rapide.

4. La phobie sociale vous empêche de vivre votre vie

Combien de fois êtes-vous resté à la maison pendant une fête ou un événement parce que vous vous inquiétiez trop de ce que les gens penseraient de vous? 

L’un des regrets les plus courants chez les personnes dans la vie est de ne pas avoir plus profité de la vie quand elles étaient plus jeunes. Vous aussi, vous pourriez commencer à regretter ce que vous ne faites pas après un certain temps.

5. La phobie sociale vous empêche d’avoir les idées claires

Bien que certaines personnes puissent penser que vous êtes un peu bizarre, la plupart du temps, les gens ne se souviennent pas de vous en dehors de leurs interactions avec vous. 

La plupart des gens sont tellement concentrés sur eux-mêmes qu’ils ne remarqueront pas, ou ne s’en soucieront pas, si vous dites quelque chose de bizarre, ou que vous n’avez pas répondu d’une certaine manière.

6. La phobie sociale vous empêche de voir la réalité

Lorsque votre anxiété devient vraiment grave, elle peut commencer à vous dire ce que les autres pensent de vous. 

Cette personne pense que tu es ennuyeux” ou “Cette personne pense que tu es stupide“. 

Il n’y a aucun moyen de dire ce que les autres pensent, et dans la plupart des cas, il est difficile de faire croire à quelqu’un que vous pensez mal.

7. La phobie sociale vous empêche de vivre des moments incroyables

Vous n’avez pas réussi à aller à l’entretien pour décrocher le poste de vos rêve ? Vous n’arrivez pas à vaincre votre peur des avions pour rejoindre l’Australie ? La phobie sociale vous empêche de vivre vos rêves au quotidien.

8. La phobie sociale vous empêche de garder vos amis

Les bons amis vont essayer de comprendre ce que vous vivez. Mais lorsque vous annulez en permanence des sorties ou que vous dites constamment à vos amis que vous ne pouvez pas vous en sortir, ils commencent à croire que vous ne les aimez pas. 

Beaucoup d’entre eux sont occupés et n’ont pas le temps d’essayer de vous faire venir. Et après un certain temps, ils pourraient cesser de vous contacter.

Surmonter la phobie sociale, c’est possible

La phobie sociale vous empêche

La phobie sociale ne doit pas vous retenir dans tant de domaines de votre vie. Avec le programme « Vaincre la phobie sociale en 1 heure par jour », vous pouvez tirer parti de plusieurs années de recherche grâce aux leçons créées pour vous aider à contrôler vos peurs. 

La mise en œuvre de certaines de ces techniques vous aidera à reprendre votre vie en main et à établir des liens durables et significatifs avec les gens.