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bienfaits du rire sur la santé
Dépression
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Les 7 bienfaits du rire sur la santé

Lorsqu'il s'agit de laisser tomber la négativité et les sentiments de dépression, rien ne ressemble aux propriétés curatives et aux bienfaits du rire. Avoir le sens de l'humour contribue non

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façons de vaincre l'isolement social
Phobie sociale
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12 façons de vaincre l’isolement social

Nous sommes nombreux à vivre dans des sociétés relativement isolées. Nous marchons avec nos écouteurs fermement branchés, nous enterrons la tête dans nos journaux avant d'aller au travail, nous nous

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embrasser vos défauts
Affirmation de soi
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Parfaitement imparfait : 7 façons d’embrasser vos défauts

Tout le monde sur la terre a des imperfections, et embrasser vos défauts est tout sauf une chose facile à faire. Peu importe le nombre de compliments, de réalisations et

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Vous juger les autres trop rapidement
Anxiété
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Vous juger les autres trop rapidement ? Ce que ça pourrait signifier…

Vous êtes-vous déjà demandé si vous juger les autres trop rapidement ? Vous demandez-vous souvent comment cela pourrait affecter votre vie ? Personne n'aime se sentir jugé. Cela mine notre

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8 choses que vous pouvez apprendre du Dalaï Lama
Affirmation de soi
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8 choses que vous pouvez apprendre du Dalaï Lama

Pas besoin de vous présenter qui est le Dalaï Lama. En revanche, apprendre de sa sagesse peut être bénéfique pour vous (et pour les autres). Mais d'abord, pourquoi voudriez-vous apprendre

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prendre soin de soi chaque jour
Anxiété
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8 façons de prendre soin de soi chaque jour

Prendre soin de soi de manière quotidienne est une chose que la plupart des gens ne font pas. Manque de temps, manque d'envie après une journée de travail, les excuses

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Guide d'utilisation des couleurs pour améliorer votre humeur
Dépression
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Guide d’utilisation des couleurs pour améliorer votre humeur

Bien que vous ayez peut-être une couleur préférée, avez-vous déjà réfléchi à la forte influence que différentes nuances peuvent avoir pour améliorer votre humeur ? En fin de compte, peindre les

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Choses à jeter
Anxiété
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150 choses à jeter aujourd’hui (pour désencombrer votre esprit)

Les choses à jeter se comptent par centaines dans nos foyers ! La poubelle est le meilleur des accessoires de rangement. Vous avez peut-être déjà entendu des variantes de ces paroles !

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vous avez des pensées négatives
Dépression
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7 choses à retenir lorsque vous avez des pensées négatives

Nous sommes tous parfois frappés par des pensées négatives. Cependant, une pensée négative peut faire la différence entre manifester avec succès et ne pas se manifester. Voici sept choses à retenir la prochaine

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Faible sur la sérotonine
Dépression
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Faible sur la sérotonine ? 9 boosters de sérotonine naturels à essayer

Êtes-vous faible sur la sérotonine ? Comme vous le savez peut-être déjà, la sérotonine est un neurotransmetteur important qui envoie des messages d'une zone de votre cerveau à une autre.

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Comment prévenir les rechutes de dépression
Dépression
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Comment prévenir les rechutes de dépression

Selon les recherches actuelles, il y a environ 50% de chance de retomber dans la dépression et ce risque augmente d'au moins 70% si vous avez déjà souffert de plus

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Comment lâcher prise
Anxiété
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Comment lâcher prise : comment lâcher la peur, l’inquiétude et le doute

Parmi toutes les émotions négatives qui peuvent réduire votre capacité à attirer ce que vous désirez, la peur est l'une des plus puissantes. Êtes-vous inquiet, stressé et effrayé quand vous

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Déclencheurs d'anxiété cachés
Anxiété
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8 déclencheurs d’anxiété cachés qui sabotent votre vie

La plupart d'entre nous ne sommes pas étrangers au stress et à l'anxiété. Dans notre culture pressée et continuellement connectée, il semble toujours y avoir quelque chose de nouveau à

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Comment vaincre la peur du rejet
Phobie sociale
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Comment vaincre la peur du rejet et améliorer votre estime de soi

Comment vaincre la peur du rejet ? Se sentir rejeté fait mal. Cela mine votre confiance et vous fait douter de votre valeur. Et que vous en ayez beaucoup expérimenté

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Comment prendre des décisions
Phobie sociale
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Comment prendre des décisions et cesser d’être indécis

Vous semblez-vous parfois être le seul à vous demandez "comment prendre des décisions ?". Lorsque vous n'êtes pas sûr de prendre une décision dans la vie, il est tentant de

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comment dire non
Affirmation de soi
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Comment dire non sans se sentir coupable ou impoli

Avez-vous déjà l'impression de toujours dire oui ? Peut-être avez-vous du mal à dire non, surtout sans vous sentir coupable par la suite ? Peut-être que vous trouvez souvent que

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Comment s'affirmer dans n'importe quelle situation
Affirmation de soi
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Comment s’affirmer dans n’importe quelle situation

Vous sentez-vous souvent comme si vous disiez constamment oui aux autres de peur d'être rejetés ou jugés ? Avez-vous rarement exprimer votre opinion sur les choses ? Peut-être avez-vous du

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être plus optimiste
Dépression
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Comment être optimiste : 15 exercices de pensée positive

Avez-vous du mal à rester positif ? Peut-être que la plupart du temps, vous vous trouvez pessimiste plutôt qu'optimiste ? Mais d'ailleurs, comment être optimiste ? Avez-vous parfois le sentiment qu’il

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arrêter de se comparer aux autres
Affirmation de soi
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Comment arrêter de se comparer aux autres et être plus confiant

Trouvez-vous toujours que vous vous comparez aux autres ? Peut-être comparez-vous vos réussites ou vos échecs à d’autres personnes ? Vous sentez-vous souvent comme si les autres étaient mieux lotis

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Arrêter la pensée en noir et blanc
Affirmation de soi
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Comment arrêter la pensée en noir et blanc (raisonnement dichotomique)

Avez-vous déjà essayé d'arrêter la pensée en noir et blanc ? Avez-vous déjà pensé que les gens étaient tous bons ou tous mauvais ? Par exemple, peut-être que lorsque vous tombez

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Signes secrets de la dépression
Dépression
0Comments

7 signes secrets de la dépression à surveiller

Vous souffrez de dépression ? Peut-être que vous n'êtes pas sûr à 100 % de ce qu'il faut surveiller en matière de dépression et d'humeur déprimée ? Certains signes secrets

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peur de l'échec
Anxiété
0Comments

3 signes que vous avez peur de l’échec

Si vous aimez autant que moi fixer des objectifs, vous savez à quel point il est excitant de s'asseoir avec un nouveau planificateur et une bonne tasse de thé pour

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vaincre les pensées négatives
Dépression
0Comments

12 conseils puissants pour vaincre les pensées négatives

Vaincre les pensées négatives est le souci de beaucoup de personnes. Rassurez-vous, voici 12 conseils qui vous permettront de venir à bout de ces pensées noires et malsaines. Nous ne

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affirmation de soi au travail
Affirmation de soi
0Comments

Affirmation de soi au travail : 5 situations nécessaire

L’affirmation de soi au travail est souvent confondue avec l’agression. Mais même si les deux caractéristiques impliquent que vous ne renoncez pas à ce que vous pensez et ce en

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s'affirmer avec votre patron
Affirmation de soi
0Comments

6 façons de s’affirmer avec votre patron

Lorsque vous faites partie de la machinerie d'entreprise, vous devez faire face à différents types de personnes et de situations au quotidien. Vous pouvez interagir avec vos collègues et vos

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croire en soi
Affirmation de soi
1Comments

7 étapes magiques pour croire en soi

Croire en soi n'est certainement pas une chose évidente. Voici une petite histoire pour commencer... La foule attend. Il va sûrement mourir. Comment peut-il survivre à une plongée d'une telle hauteur

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s'inquiéter de ce que les autres pensent
Phobie sociale
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Comment arrêter de s’inquiéter de ce que les autres pensent

"Pourquoi arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de nous, avons-nous plus confiance en leurs opinions que nous n'en avons aux nôtres ?" Brigham Young J'ai rencontré des

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Clés d'or pour l'affirmation de soi
Affirmation de soi
0Comments

5 clés d’or pour l’affirmation de soi

Découvrez 5 clés d'or pour l'affirmation de soi que j'ai découvertes au gré de mes expériences personnelles. "et on s'en fout fout fout de c'que les cons et les jaloux peuvent penser de

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Pensées inconscientes
Anxiété
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12 petites pensées inconscientes qui déclenchent votre anxiété

Ces phrases courantes ne sont pas si innocentes après tout. En fait, elles pourraient déclencher votre anxiété. Voici comment vous devez repenser ces petites pensées inconscientes. Pensées inconscientes #1 : Et

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controler votre anxiété
Anxiété
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14 expressions magiques pour controler votre anxiété instantanément

Lorsque votre esprit est en pleine course avec tous vos facteurs de stress et vos peurs, respirez à fond et répétez l'une de ces paroles. Vous commencerez instantanément à contrôler

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