Vous êtes-vous déjà demandé si vous juger les autres trop rapidement ? Vous demandez-vous souvent comment cela pourrait affecter votre vie ? Personne n'aime se sentir jugé. Cela mine notre
Pas besoin de vous présenter qui est le Dalaï Lama. En revanche, apprendre de sa sagesse peut être bénéfique pour vous (et pour les autres). Mais d'abord, pourquoi voudriez-vous apprendre
Prendre soin de soi de manière quotidienne est une chose que la plupart des gens ne font pas. Manque de temps, manque d'envie après une journée de travail, les excuses
Bien que vous ayez peut-être une couleur préférée, avez-vous déjà réfléchi à la forte influence que différentes nuances peuvent avoir pour améliorer votre humeur ? En fin de compte, peindre les
Les choses à jeter se comptent par centaines dans nos foyers ! La poubelle est le meilleur des accessoires de rangement. Vous avez peut-être déjà entendu des variantes de ces paroles !
Nous sommes tous parfois frappés par des pensées négatives. Cependant, une pensée négative peut faire la différence entre manifester avec succès et ne pas se manifester. Voici sept choses à retenir la prochaine
Êtes-vous faible sur la sérotonine ? Comme vous le savez peut-être déjà, la sérotonine est un neurotransmetteur important qui envoie des messages d'une zone de votre cerveau à une autre.
Selon les recherches actuelles, il y a environ 50% de chance de retomber dans la dépression et ce risque augmente d'au moins 70% si vous avez déjà souffert de plus
Parmi toutes les émotions négatives qui peuvent réduire votre capacité à attirer ce que vous désirez, la peur est l'une des plus puissantes. Êtes-vous inquiet, stressé et effrayé quand vous
La plupart d'entre nous ne sommes pas étrangers au stress et à l'anxiété. Dans notre culture pressée et continuellement connectée, il semble toujours y avoir quelque chose de nouveau à
Comment vaincre la peur du rejet ? Se sentir rejeté fait mal. Cela mine votre confiance et vous fait douter de votre valeur. Et que vous en ayez beaucoup expérimenté
Vous semblez-vous parfois être le seul à vous demandez "comment prendre des décisions ?". Lorsque vous n'êtes pas sûr de prendre une décision dans la vie, il est tentant de
Avez-vous déjà l'impression de toujours dire oui ? Peut-être avez-vous du mal à dire non, surtout sans vous sentir coupable par la suite ? Peut-être que vous trouvez souvent que
Vous sentez-vous souvent comme si vous disiez constamment oui aux autres de peur d'être rejetés ou jugés ? Avez-vous rarement exprimer votre opinion sur les choses ? Peut-être avez-vous du
Avez-vous du mal à rester positif ? Peut-être que la plupart du temps, vous vous trouvez pessimiste plutôt qu'optimiste ? Mais d'ailleurs, comment être optimiste ? Avez-vous parfois le sentiment qu’il
Trouvez-vous toujours que vous vous comparez aux autres ? Peut-être comparez-vous vos réussites ou vos échecs à d’autres personnes ? Vous sentez-vous souvent comme si les autres étaient mieux lotis
Avez-vous déjà essayé d'arrêter la pensée en noir et blanc ? Avez-vous déjà pensé que les gens étaient tous bons ou tous mauvais ? Par exemple, peut-être que lorsque vous tombez
Vous souffrez de dépression ? Peut-être que vous n'êtes pas sûr à 100 % de ce qu'il faut surveiller en matière de dépression et d'humeur déprimée ? Certains signes secrets
Si vous aimez autant que moi fixer des objectifs, vous savez à quel point il est excitant de s'asseoir avec un nouveau planificateur et une bonne tasse de thé pour
Vaincre les pensées négatives est le souci de beaucoup de personnes. Rassurez-vous, voici 12 conseils qui vous permettront de venir à bout de ces pensées noires et malsaines. Nous ne
L’affirmation de soi au travail est souvent confondue avec l’agression. Mais même si les deux caractéristiques impliquent que vous ne renoncez pas à ce que vous pensez et ce en
Lorsque vous faites partie de la machinerie d'entreprise, vous devez faire face à différents types de personnes et de situations au quotidien. Vous pouvez interagir avec vos collègues et vos
Croire en soi n'est certainement pas une chose évidente. Voici une petite histoire pour commencer... La foule attend. Il va sûrement mourir. Comment peut-il survivre à une plongée d'une telle hauteur
"Pourquoi arrêter de s'inquiéter de ce que les autres pensent de nous, avons-nous plus confiance en leurs opinions que nous n'en avons aux nôtres ?" Brigham Young J'ai rencontré des
Découvrez 5 clés d'or pour l'affirmation de soi que j'ai découvertes au gré de mes expériences personnelles. "et on s'en fout fout fout de c'que les cons et les jaloux peuvent penser de
Ces phrases courantes ne sont pas si innocentes après tout. En fait, elles pourraient déclencher votre anxiété. Voici comment vous devez repenser ces petites pensées inconscientes. Pensées inconscientes #1 : Et
Lorsque votre esprit est en pleine course avec tous vos facteurs de stress et vos peurs, respirez à fond et répétez l'une de ces paroles. Vous commencerez instantanément à contrôler
Quel est le pire aspect de l'anxiété ? S'inquiéter de combien vous vous inquiétez. Voici comment arrêter, avec les meilleures astuces des thérapeutes pour calmer l'anxiété permanente. Calmer l'anxiété #1
Il peut être difficile de savoir quoi dire ou quoi faire. Adressez-vous donc à ces idées émanant de professionnels de la santé mentale pour aider vos proches souffrant de dépression
Éviter ces habitudes communes peut alléger votre humeur et empêcher d'aggraver votre dépression. Aggraver votre dépression #1 : Manger des aliments transformés Un hot-dog rapide ou un paquet de chips peut