Les 7 bienfaits du rire sur la santé

Lorsqu’il s’agit de laisser tomber la négativité et les sentiments de dépression, rien ne ressemble aux propriétés curatives et aux bienfaits du rire.

Avoir le sens de l’humour contribue non seulement à rendre la vie plus agréable, mais plus nous apprenons à rire de la vie et de nous-mêmes, plus il devient facile de faire face à nos défis et de surmonter les épreuves de l’adversité. C’est l’un des moyens de redonner de l’éclat à nos vies.

Plus nous rions, plus nous nous sentons légers et libres. Pensez à la dernière fois que vous avez eu un bon vieux rire de ventre. Vous ne vous êtes pas senti incroyable ensuite ?

Le rire est vraiment le meilleur remède. Quand nous apprenons à prendre la vie et à prendre nous-mêmes moins au sérieux, nous pouvons utiliser notre humour comme un puissant guérisseur pour gérer l’anxiété, l’angoisse et un large éventail de maladies.

Continuez votre lecture pour découvrir le pouvoir de la thérapie par le rire et nos 7 principaux avantages du rire pour la santé.

7 bienfaits de la thérapie par le rire

Que vous croyiez ou non au pouvoir de guérison de l’humour contre les maladies, le fait de rire plus souvent vous laissera éveillé et reposé. De plus, à la lumière du rire, tout est toujours mieux ! Alors pourquoi ne pas jeter la tête en arrière et laisser le rire commencer ?

Voici quelques-unes des nombreuses façons dont le rire peut guérir notre esprit et notre corps…

Bienfaits du rire #1 : Le rire arrête la peur

Le rire est un moyen extrêmement efficace et amusant de combattre la peur. Quand on nous fait rire face à ce qui nous fait le plus peur, cela nous éloigne de notre peur. 

Tout ce dont nous avons peur, que ce soit la peur de parler en public, un souvenir d’enfance traumatisant, une frayeur médicale… Quand nous rions, à ce moment-là notre peur lâche son emprise.

En plus de cela, le rire nous fait voir le monde et les événements sous un angle différent, beaucoup plus léger. Donc, peu importe la peur à laquelle nous sommes confrontés, lorsque nous utilisons l’humour, nous pouvons commencer à regarder nos craintes d’un endroit beaucoup plus heureux et insouciant.

La peur à laquelle nous sommes confrontés a soudainement l’air beaucoup plus bête et notre attitude envers elle change.

Bienfaits du rire #2 :Le rire nous détend

De même que pour l’exercice, les avantages du rire en termes de relaxation sont fantastiques. 

Plus nous éclatons de rire, plus nous accumulons d’endorphines et une meilleure circulation sanguine. C’est idéal pour gérer l’anxiété et détendre notre corps.

Alors, la prochaine fois que vous vous rendrez compte que vous vous sentez tendu et stressé au maximum, offrez-vous un rire profond, déchirant et explosif ! Votre corps vous en remerciera.

Bienfaits du rire #3 : Le rire est réconfortant

On sait que le rire a le même effet cathartique qu’un câlin rassurant. Un rire chaleureux ou une blague amusante vous permet de savoir que tout va bien se passer, quelles que soient les circonstances.

Quand on rit, on fait habituellement la lumière. Dans les moments les plus sombres, le rire peut donc laisser les gens se sentir comme si tout n’était pas aussi mauvais qu’il ne le semblait au départ.

Les hôpitaux reconnaissent cet avantage du rire, raison pour laquelle vous trouverez souvent des humoristes ou des ouvriers du cirque proposant de travailler par équipes dans les salles d’hôpitaux.

Alors, que vous viviez des moments troublants ou que vous connaissiez quelqu’un de ce genre, sortez des livres de blagues, des comédies de films ou des histoires amusantes du passé. Ils s’avéreront être la source de réconfort la plus étonnante lorsque vous en aurez besoin.

Bienfaits du rire #4 : Le rire stimule le système immunitaire

Il n’y a pas de moyen plus agréable de protéger votre santé que le rire. La recherche médicale a montré que le rire ou même l’anticipation du rire (par exemple, si vous saviez que vous alliez regarder un film amusant) augmente la capacité du système immunitaire à lutter contre les virus et les cellules étrangères.

La conviction que le rire peut aider à accélérer le processus de guérison est étayée par les enseignements de la loi de l’attraction. En riant, nous émettons notre fréquence positive plus puissante – en nous alignant sur ce que nous voulons ressentir.

Alors, la prochaine fois que vous serez au lit mal à l’aise, essayez de rire pour retrouver votre santé ! Restez sur vos films les plus drôles, laissez vos proches vous raconter leurs pires plaisanteries et vous devriez vous lever du lit en un rien de temps.

Bienfaits du rire #5 : Le rire soulage la douleur

Les produits chimiques et les hormones de bien-être qui sont libérés autour de notre corps quand nous rions, ainsi que le cadre mental positif créé par nous-mêmes, peuvent faire des merveilles pour atténuer les symptômes de la douleur.

Reconnu par la science pour aider à réduire la douleur, le rire est même utilisé dans les hôpitaux pour favoriser une guérison plus rapide après toute une série de maladies.

Donc, si vous connaissez une personne qui vit actuellement dans la souffrance, essayez d’injecter dans sa vie quelques rires dont elle a tant besoin.

Bienfaits du rire #6 : Le rire combat le stress

Le rire est un excellent moyen de réduire le stress. Que nous rigolions entre amis, que nous restions seuls ou que nous regardions une émission ou un film amusant, le rire peut constituer un remède bienvenu au stress chronique.

La prochaine fois que vous ressentez le stress de votre vie quotidienne, prenez le temps de faire quelque chose qui vous fait rire. 

Apprenez à rire avec bonté de vous-même et du monde, et vos raisons d’être stressées commenceront immédiatement à paraître triviales et sans importance.

Bienfaits du rire #7 : Le rire est contagieux

Peut-être que le plus grand atout du rire est qu’il répand le bonheur !

Dès notre plus jeune âge, nous constatons souvent que lorsque les gens autour de nous commencent à rire (parfois sans raison), en quelques minutes, nous aussi nous retrouvons pris d’une crise d’hystérie.

Le rire est l’un des moyens les plus beaux et les plus amusants de rassembler les gens. Que nous le voulions ou non, cela nous connecte avec les gens qui nous entourent et nous permet de partager un bon moment de bonheur, de construire et d’entretenir des relations, tout en nous permettant de nous sentir connectés et exaltés.

Alors, décidez qu’à partir d’aujourd’hui, vous rigolerez davantage. Riez des petites choses, riez des choses apparemment grandes, partagez le rire des autres et laissez-le se répandre comme une traînée de poudre. 

Rappelez-vous que le sens de l’humour est gratuit, mais que cela vous permet de guérir et de changer votre vie et celle des autres.