Ceux qui ont maintenu une pratique de méditation constante pendant un certain temps comprennent que les avantages sont évidents et ne nécessitent aucune explication. La méditation est plus importante.
Pour beaucoup d’entre nous, cependant, nous luttons constamment pour «trouver» le temps qui nous est imparti pour simplement nous asseoir et méditer, en particulier si nous travaillons dans des emplois stressants.
Ceci, cependant, est juste un état d’esprit.
Ce que nous devons commencer à voir, c’est que la méditation est plus importante que notre vie professionnelle. Nous savons que nous devons faire de la méditation une priorité, nous devons nous convaincre pourquoi.
Vous trouverez ci-dessous 6 raisons pour lesquelles la méditation est plus importante que votre travail.
En réfléchissant à ces idées, vous commencerez à comprendre exactement pourquoi une pratique méditative devrait être l’une des priorités les plus importantes de votre vie.
La méditation est plus importante #1 : Ça vous rend heureux
Une étude réalisée en 2014 par le Conference Board a révélé que 52 % des travailleurs sont mécontents au travail. D’autres études ont eu des résultats similaires, avec un penchant vers plus de mécontentement parmi la génération du millénaire. La réalité est que la plupart des gens ne trouvent pas beaucoup de satisfaction dans leur travail.
Si nous comparons cela à des études sur les méditants, nous voyons que ceux qui sont plus heureux grâce aux pratiques de méditation sont effectivement de 100 %. Des centaines d’études à court terme de 8 à 12 semaines ont montré une tendance similaire.
La méditation est plus importante #2 : Ca améliore réellement vos compétences sociales
Bien qu’un emploi puisse vous présenter à beaucoup de gens, il n’améliorera souvent pas vraiment vos compétences sociales. En effet, cela nous place dans un environnement non naturel (souvent concurrentiel) dans lequel nous risquons de perdre quelque chose si nous ne maintenons pas une image particulière.
La méditation réduit (et peut éliminer complètement) toute anxiété sociale que vous avez, et améliore également votre capacité à faire preuve d’empathie et à remarquer les signaux sociaux subtils. Elle augmente aussi vos capacités d’écoute, en vous permettant d’être plus impliqué dans le moment présent.
La méditation est plus importante #3 : Cela fait de vous un meilleur leader
La plupart des emplois hiérarchiques ne vous apprendront pas les compétences nécessaires pour devenir un bon leader, à moins que vous ne soyez assez chanceux pour accéder à un poste de direction.
La méditation, par contre, vous conduira naturellement à développer la résilience psychologique, le désengagement des résultats et les capacités de prise de décision nécessaires aux postes de direction.
Un certain nombre de PDG de renom, de Richard Branson à Steve Jobs et Mark Echo, ont souligné l’impact considérable de la méditation sur leurs entreprises.
La méditation est plus importante #4 : Elle exerce votre cerveau
Un problème commun à de nombreux emplois est qu’il existe des tâches répétitives et pas suffisamment engageantes.
Alors que la plupart des gens pensent à tort que vous devez trouver votre passion pour trouver un accomplissement dans votre travail, la réalité est qu’il vous suffit de trouver le degré de défi qui vous convient.
Cela signifie quelque chose qui vous pousse, mais pas assez pour causer un stress durable. Malheureusement, la plupart des emplois ont du mal à nous offrir le bon équilibre et nous finissons donc par nous lasser ou nous stresser.
La méditation ne fait pas qu’exercer suffisamment notre cerveau pour nous garder engagés, elle augmente notre résilience au fil du temps, nous permettant de profiter d’un défi progressif qui, selon les rapports de méditants comptant plus de 50 000 heures de pratique, est essentiellement illimité.
La méditation est plus importante #4 : Cela améliore votre relation avec l’argent
Un emploi vous rapportera de l’argent, mais il ne réglera aucune relation malsaine que vous entretenez avec ce dernier. En fait, cela va probablement aggraver la situation.
Il est naturel que plus vous investissez de temps dans un travail, plus votre cerveau sera câblé pour valoriser les avantages du travail. C’est pourquoi nous voyons si souvent des personnes qui approchent de l’âge de la retraite et qui ne souhaitent pas arrêter de travailler et perdre leur revenu, alors qu’elles sont beaucoup plus à l’aise financièrement qu’elles ne l’étaient dans la vingtaine ou la trentaine.
Inversement, la méditation diminue votre attachement à l’argent, ainsi que tous les stress et toutes les peurs qui l’accompagnent. Ironiquement, cela peut effectivement vous amener à augmenter votre potentiel de gain.
La méditation est plus importante #5 : Elle améliore votre système immunitaire
Tandis que la plupart des emplois, en particulier des emplois de bureau, détériorent votre santé – tout en fournissant un salaire pouvant couvrir les frais médicaux – la méditation améliore votre santé en éliminant le besoin de consulter un médecin.
Un certain nombre d’études suggèrent que la pleine conscience peut aider à lutter contre divers facteurs liés à la santé, notamment la gestion de la glycémie et la protection contre le diabète.
Bien que nous ayons tous besoins de gagner de l’argent pour garder de la nourriture sur la table, si nous commençons à voir la méditation comme une véritable priorité de notre vie, les avantages dont nous bénéficions peuvent réellement changer notre vie.
