Parmi toutes les émotions négatives qui peuvent réduire votre capacité à attirer ce que vous désirez, la peur est l’une des plus puissantes. Êtes-vous inquiet, stressé et effrayé quand vous pensez à tout ce qui pourrait mal tourner dans la vie ? Alors, comment lâcher prise ?
Vous n’êtes pas seul à vous posez cette question ! Cependant, vous devez développer une stratégie pour changer cet état d’esprit. La peur vous retient et vous concentre sur l’idée de manque, tandis que l’amour vous remplit de positivité et augmente votre vibration d’énergie de manière à rendre vos capacités de manifestation beaucoup plus puissantes.
Guérissez votre phobie sociale
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Voici des choses que vous pouvez commencer à faire immédiatement si vous voulez apprendre à transformer la peur en amour.
Étape 1 : Comprenez vos peurs
Tout d’abord, vous devez analyser vos inquiétudes et trouver la racine de votre malheur. Ce n’est pas un processus facile. Cela peut être assez effrayant en fait.
Beaucoup préfèrent simplement ignorer leurs peurs parce qu’ils ne veulent pas les approfondir. Mais pour devenir émotionnellement plus fort, nous devons nous attaquer au problème et non pas nous en cacher.
Comment lâcher prise #1 : Embrassez et maîtrisez vos émotions
Il est important de comprendre que transformer la peur en amour ne consiste pas à réprimer ou à nier la vérité de vos sentiments.
Maîtriser vos émotions est une compétence utile ici. L’idée est que vous pouvez pleinement embrasser ces émotions, les reconnaître et trouver un moyen de les traiter afin qu’elles puissent être lâchées.
Ecrivez dans un journal, faites-les découvrir par des activités créatives (peindre ou jouer de la musique) ou orientez-les vers des activités physiques telles que courir, monter à cheval, danser ou boxer.
Comment lâcher prise #2 : Ecrivez vos peurs
Cela peut sembler contre-intuitif, car vous allez vous concentrer sur vos peurs. Mais parfois, il est important de faire face à vos problèmes pour pouvoir enfin les laisser partir.
Trouvez le courage de vous asseoir et écrivez ce qui vous préoccupe.
Vous constaterez que certaines peurs sont en réalité ridicules lorsqu’elles sont écrites et qu’il vous sera facile de les oublier.
D’un autre côté, vous pourriez trouver des peurs que vous ne saviez pas exister. Pas d’inquiétude, c’est bien. Beaucoup d’entre nous ont des peurs qui nous mangent de l’intérieur, mais nous les avons depuis si longtemps qu’elles sont devenues des croyances subconscientes et nous ne réalisons même pas qu’elles existent.
Donc, trouver des peurs cachées, c’est de la nourriture. Une fois qu’elles sont à la surface, vous pouvez commencer à les lâcher.
Comment lâcher prise #3 : Démystifiez vos peurs
Le pouvoir de la peur découle en grande partie du fait qu’elle est souvent mal comprise. Par exemple, pensez aux moments où vous avez vécu un malaise, un cœur qui bat la chamade ou la peur d’un échec sans vraiment comprendre exactement ce qui vous fait peur ou pourquoi.
Pour libérer plus d’espace pour l’amour et réduire la puissance de la peur, cherchez délibérément à comprendre la peur. Examinez-la et commencez à comprendre ses racines, ce qu’elle représente, son lien avec votre image de soi, etc.
Dans de nombreux cas, vous découvrirez les sortes de croyances limitantes qui empêchent souvent les gens d’utiliser correctement la loi de l’attraction.
De plus, vous pouvez utiliser des outils tels que des affirmations et une roue de focalisation pour remplacer ces croyances par des croyances positives et affectueuses.
Étape 2 : Éliminer vos peurs
Maintenant que vos peurs ne sont plus un secret, vous pouvez commencer à les éliminer de votre vie. Vous avez déjà franchi la première et la plus importante étape.
Vous avez pris conscience de votre état et vous avez maintenant le pouvoir de changer votre relation avec la peur pour toujours.
Voici quelques éléments qui vous aideront à interagir avec la peur d’une manière totalement nouvelle.
Comment lâcher prise #1 : Concentrez-vous sur le bien faire
Au fond, nous aspirons tous à être entendus, valorisés et vraiment vus par d’autres personnes. Par conséquent, l’un des gestes les plus significatifs que vous puissiez faire consiste simplement à vous asseoir avec une autre personne et à prêter une oreille attentive à ce qu’elle veut dire. Fournir de l’empathie, travailler pour les comprendre et être pleinement présent dans le moment.
Ce genre d’amour fait toute la différence pour l’autre et vous remplit de compassion. La prochaine fois que vous ressentez de la peur, réfléchissez à la manière dont vous pouvez offrir de l’amour de cette façon et concentrez-vous sur votre tâche.
Comment lâcher prise #2 : Associer un objet spécial à votre transformation
Tout comme vous pouvez avoir un élément spécifique que vous associez à vos objectifs, vous pouvez attribuer quelque chose de similaire à l’objectif correspondant, qui consiste à transformer la peur en amour.
Une petite pierre est un choix courant, car vous pouvez la tenir dans la paume de votre main, en imaginant que la peur s’infiltre dedans et l’amour en ressortant, s’enfonçant dans votre peau.
D’autres idées incluent un bijou que vous pouvez porter à tout moment si vous avez besoin d’un rappel pour vous concentrer sur l’amour (comme un pendentif en forme de cœur ou un anneau de quartz rose) ou une bougie au parfum qui vous donne une sensation de paix et de stabilité.
Comment lâcher prise #3 :Restez ouvert
Il est naturel de fermer ses portes en période de peur, même si vous êtes normalement une personne ouverte. La prochaine fois que vous sentez que la peur commence à vous affaiblir, battez-vous pour garder votre esprit et votre cœur ouverts aux solutions possibles.
Demandez-vous ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux dans votre situation actuelle, faites des pas modestes mais délibérés hors de votre zone de confort et laissez les autres s’occuper de vous quand ils le souhaitent (au lieu de les repousser).
Ne vous isolez pas et ne cachez pas tous vos soucis. Utilisez votre réseau d’assistance et sachez qu’il n’y a pas de honte à vous rendre vulnérable.
Comment lâcher prise #4 : Rayonner l’amour
Une des manières d’émettre l’amour est de faire preuve de compassion et de compréhension envers ceux qui vous entourent, comme suggéré ci-dessus.
Cependant, ce n’est pas le seul moyen. Par exemple, vous pouvez essayer des exercices de méditation consistant à imaginer que votre cœur envoie de l’amour aux autres. Qu’il s’agisse d’une communauté dans le besoin, d’une personne en proie au chagrin ou simplement d’une personne à qui vous souhaitez toujours le meilleur.
Cet acte simple vous met au diapason de l’abondance et vous met au bon endroit pour manifester ce que vous voulez voir dans votre avenir. En outre, considérez la vieille idée de faire un acte de bonté au hasard chaque jour.
Comme le notent souvent les experts de Law of Attraction, attirer ce que vous envoyez dans le monde et faire de bonnes choses pour les étrangers et les amis vous aide à attirer beaucoup plus de bien dans votre propre vie.