La première raison pour laquelle j’ai commencé ce blog était pour trouver des personnes avec lesquelles je pouvais m’identifier. À chaque fois que je cherchais «phobie sociale» sur Google, je ne trouvais que des articles médicaux rédigés par des médecins qui énuméraient les symptômes cliniques de l’anxiété sociale. Bien sûr, je ressens tous les symptômes, mais je voulais lire que je n’étais pas le seul à avoir fait pipi 5 fois avant de quitter la maison et que je n’étais pas le seul à me cacher du facteur. En bref, des choses stupides.
J’avais besoin de rire de moi-même en parlant avec d’autres personnes qui se sentaient stupides et gênées de ce qu’elles avaient fait à cause de la phobie sociale et j’avais besoin de savoir que ce que je faisais est normal pour quelqu’un victime de cette phobie.
Guérissez votre phobie sociale
MON HISTOIRE & ma méthode
J’ai donc énuméré certaines des choses stupides mais tout à fait normales quand on a une phobie sociale. Vous allez en reconnaitre plus d’une, croyez-moi !
30 choses stupides mais normales pour un phobique social
- Prétendre que vous devez répondre à un message.
- Vérifiez que personne ne se trouve dans la rue et que vos voisins ne sont pas à l’extérieur de leur maison avant d’ouvrir la porte d’entrée.
- Fermer la porte d’entrée juste après l’avoir ouverte parce que vous avez entendu une voiture.
- Impossible de faire pipi jusqu’à ce que la personne dans la cabine de toilette à côté de vous s’en aille.
- Devenir vraiment anxieux parce que vous avez imaginé un scénario irréaliste dans lequel vous faites quelque chose de très embarrassant.
- Penser à quelque chose de drôle mais trop tard pour le dire à voie haute.
- Se cacher dans les toilettes pour s’évader de la socialisation.
- Venir avec les excuses les plus ridicules pour ne pas venir.
- Faire toujours quelque chose avec vos mains parce que vous ne savez pas où les mettre.
- Balayer la pièce des yeux pour ne pas regarder fixement par inadvertance qui que ce soit, puis avoir la tête qui tourne.
- Dire «toi aussi» quand quelqu’un vous souhaite un joyeux anniversaire parce que vous êtes stressé.
- Regardez des photos du restaurant ou vous allez sur Google pour voir où sont les toilettes « au cas où« .
- Préparez tout ce que vous pourriez avoir à dire avant de vous mettre dans une situation sociale.
- Prétendre que vous n’avez pas faim quand quelqu’un vous dit de vous «servir vous-même».
- Aller toute la journée sans boire un verre chez des amis parce que vous êtes trop embarrassé d’en demander un.
- Ne pas être en mesure de mettre vos écouteurs à plein volume en public au cas où vous respireriez trop fort.
- S’exercer environ 10 fois avant de monter au comptoir commander votre commande à emporter.
- Relire vos mails des dizaines de fois avant de les envoyer.
- Supprimez les statuts Facebook avant de les poster car vous pensez que personne ne va commenter ou aimer.
- Perdre la tête lorsque trop de choses se passent en même temps.
- Pensez soudainement à quelque chose que vous avez dit ou fait il y a 10 ans et faites une crise d’angoisse.
- Seulement faire un truc à la maison.
- Oublier toujours de demander au bricoleur s’il veut une tasse de thé.
- La nourriture à commander est généralement dictée par le fait de savoir si vous pouvez commander en ligne au lieu de parler au téléphone.
- Regarder votre téléphone sonner et attendre le déclenchement de la messagerie.
- Prétendre que vous n’avez pas vu quelqu’un que vous connaissez marchant vers vous au cas où il ne vous aurait pas reconnu.
- Vous vous fâchez parce que vos amis ne vous ont pas invité mais quand ils le font, vous annulez ou dites que vous ne pouvez pas y aller.
- Penser que chaque personne dans un café ou un restaurant vous regarde et vous juge.
- Vous vous sentez soulagé lorsque vous attrapez un virus afin que vous n’ayez pas à quitter votre maison.
- Donner des serrements de main / étreintes maladroits parce que vous ne savez pas comment saluer quelqu’un.