12 façons d’aider un ami anxieux
Nous sommes tous stressés. Le travail, les factures, les relations, les délais, la santé, tout cela peut devenir trop. Parfois, tous les bains chauds et les cartons de crème glacée du monde
Anxiété
Vaincre la peur de voyager : le guide complet
L'anxiété peut réduire votre monde plus que vous ne le pensez. Vous voulez peut-être voyager depuis des années, mais vous ne l'avez pas fait. Vaincre la peur de voyager n'est pas une
La fête… déjà anxieux ?
Fêtes, mariages, rassemblements sociaux, dîners. Normalement, il faut en profiter, mais pas pour les personnes qui souffrent de phobie sociale. Souvent, rien ne peut créer plus d'effroi, de peur et de
Crises d’angoisse et phobie sociale
Parmi toutes les réponses automatiques que notre corps doit souligner, les crises d'angoisse sont certainement l'une des plus difficiles à gérer. Si vous souffrez de phobie sociale, il s'agit d'un défi
Comment l’amygdale est-il lié à la phobie sociale ?
Les amygdale sont des groupes de noyaux dans les lobes temporaux de notre cerveau. Ceux-ci jouent un rôle crucial dans le traitement des décisions et des émotions, ainsi que la
À quoi ressemble la vie d’un anxieux social ?
La vie d’un anxieux social n’est pas simple. Toute la journée, chaque jour, la vie est comme ça. Peur. Appréhension. Évitement. Douleur. Anxiété à propos de ce que vous avez dit. Peur que vous
Comment prévenir les attaques de panique ?
Les experts n'ont pas trouvé le moyen d'empêcher complètement les attaques de panique. Mais si vous y être sujet, vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger. Et cela commence par
12 aliments contre l’anxiété
Malheureusement, vous ne pourrez pas vous sentir mieux en mangeant un pot de crème glacée. Le sucre peut modifier votre taux d'hormones, et causer de l'anxiété. Alors que manger ?
14 remedes pour calmer l’anxiété permanente
L'anxiété est un fléau, et la combattre n'est pas chose facile. Que vous souffriez d'anxiété généralisée, d'attaque de panique ou simplement d'anxiété passagère, voici 14 meilleurs remedes pour calmer l'anxiété
Les différentes causes du trouble anxieux généralisé
L'anxiété généralisée n'est pas causée par un seul facteur, mais bien par plusieurs. Certains dépendent de nous, d'autres sont des facteurs extérieurs. Causes trouble anxieux généralisé est un
Le top 6 des livres sur la phobie sociale
Lorsque j'ai commencé à vouloir m'informer sur la phobie sociale et comment en sortir, j'ai acheté plus d'une dizaine de livres sur l'anxiété sociale. Si si, plus d'une dizaines. Cependant,