17 SMS à envoyer dès maintenant à un ami qui s’isole

Quoi de pire qu’un ami qui s’isole ?

Peut-être que cet ami, c’est vous.

22h47.

Vous êtes allongé dans votre lit, dans le noir. Vous avez posé votre portable il y a quelques minutes à peine.

Et vous ruminez. Comme tous les soirs.

Vous pensez aux choses que vous avez mal faites aujourd’hui. Vous refaites les dialogues dans votre tête, en imaginant comment vous auriez pu être meilleure.

Et vous pensez aux situations qui vous ont angoissé, en vous demandant comment les gens vous ont trouvé.

Bref, comme à chaque fois avant de dormir, vos pensées négatives vous envahissent. Vous sombrez dans les sables mouvants, ou chaque pensée vous enfonce encore un peu plus vers le néant.

Mais soudain…

« Diiing« . Votre téléphone sonne. Qui peut bien vous envoyer un message à cette heure-ci.

Vous regarderez demain.

Oh, et puis… il va bien falloir que vous mettiez votre portable sur silencieux, non? Donc autant regarder après tout.

Julie.

« Je sais que tu n’auras pas forcément envie de me répondre, mais sache juste qu’on pense fort à toi. On est là si tu as besoin de quoi que ce soit« .

Votre coeur s’emballe. Une étrange chaleur vous envahit l’estomac. C’est agréable.

Vos amis pensent à vous. Et ça fait du bien.

Alors, que vous soyez cette amie qui s’isole, où que vous soyez l’ami de cet ami qui s’isole, voici 18 SMS qui font du bien.

Envoyez-les, ou demandez-les.

Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de dépression saisonnière, et est sous anti dépresseurs, alors essayez de la soutenir grace à ces quelques messages de soutien.

Un état dépressif est la résultante de culpabilité, tristesse, dévalorisation permanente. Ces personnes sombrent dans le désespoir, et font souvent des insomnies, ce qui vient aggraver les troubles dépressifs.

Il y a chez ces personnes, un soudain problème au niveau des neurotransmetteurs (tels que la noradrénaline, sérotonine…etc), ce qui favorise l’humeur dépressive. En psychiatrie, il est courant de prescrire un traitement médicamenteux pour permettre un bon fonctionnement de chaque neurotransmetteur et arrêter les idées noires.

Si vous avez un ami qui s’isole, et que vous sentez qu’il sombre dans le burn out ou la dépression, alors quelques messages de soutien ne seront pas de trop. Il faut veiller à ne pas être trop présent, sans pour autant ne pas l’être du tout. C’est tout un équilibre.

Faites-le, à partir du moment où vous sentez que les symptomes de la dépression arrivent chez cette personne, même s’il n’a jamais eu d’antécédents.

1. Message de soutien pour la dépression

2. Message pour personne dépressive

3. Un bon sms pour réconforter quelqu’un qui déprime

4. Un autre message de réconfort pour dépression

5. Message pour un ami qui s’isole

6. Sms pour quelqu’un qui déprime et ne vous contacte pas

7. Encore un message pour quelqu’un qui s’enfonce dans la dépression

8. Message pour son conjoint qui sombre dans la dépression

9. Petit message simple pour un ami qui s’isole

10. Message simple pour quelqu’un qui déprime

11. Message de soutien pour la dépression rapide et facile

12. Le SMS parfait pour réconforter quelqu’un en dépression

13. Réconforter quelqu’un en 2sec par sms

14. SMS de réconfort via la musique

15. SMS réconfortant pour quelqu’un qui s’isole

16. Message de soutien

17. Message pour quelqu’un qui déprime

Maintenant deux solutions s’offrent à vous. 

1- Vous avez un proche souffrant de phobie sociale. Dans ce cas, prenez un SMS de cette liste, et envoyez-le-lui. 

2- Vous êtes vous-même victime de phobie sociale. Alors partager cet article à vos proches. Ainsi, vous leur donnerez des pistes pour vous aider.